Разни - Голямата консумация на зехтин помага за отслабване • diabetologie-online

Estruch R, Martínez-González MA, Corella D, Salas-Salvadó J, Fitó M, Chiva-Blanch G, Fiol M, Gómez-Gracia E, Arós F, Lapetra J, Serra-Majem L, Pintó X, Buil-Cosiales P, Sorlí JV, Muñoz MA, Basora-Gallisá J, Lamuela-Raventós RM, Serra-Mir M, Ros E; ПРЕДВАРИТЕЛНИ Изследователи на проучването; Мадрид, Испания

помага

Научен опит: Поради голямата плътност на мазнините, диетите с високо съдържание на мазнини се считат за причина за увеличаване на телесното тегло. Следователно доставчиците на здравни грижи не са склонни да препоръчват тези диети на хора с наднормено тегло или затлъстяване. Поради това бяха изследвани дългосрочните ефекти на средиземноморските диети с високо съдържание на мазнини и високо растително масло върху телесното тегло и обиколката на корема при възрастни хора със сърдечносъдов риск, повечето от които с наднормено тегло и затлъстяване.

Методи: PREDIMED е 5-годишно, паралелно групово, многоцентрово, рандомизирано, контролирано клинично проучване в центрове за първична помощ, свързани с 11 болници в Испания. 7 447 асимптоматични мъже (на възраст 55-80 години) и жени (на възраст 60-80 години) с диабет тип 2 или три или повече сърдечно-съдови рискови фактора бяха рандомизирани (1: 1: 1) към един от разпределени са три интервенции: средиземноморска диета, допълнена с екстра върджин зехтин (n = 2,543); Средиземноморска диета, допълнена с ядки (n = 2454); или контролна диета (със съвети за намаляване на количеството мазнини в диетата; n = 2450). Не се препоръчва ограничаване на калориите, нито се препоръчва физическа активност. В този анализ на изследването първоначално и ежегодно се измерва телесното тегло и обиколката на талията в популацията с цел лечение. Проучването PREDIMED е регистрирано с ISRCTN.com, номер ISRCTN35739639.

Резултати: По време на проследяването, средно 4,8 години (IQR 2,8-5,8), участниците и в трите групи имат незначително намалено телесно тегло и увеличена обиколка на талията. Коригираната разлика в 5-годишните промени в телесното тегло в средиземноморската диета с група зехтин е -0,43 kg (95% CI -0,86 до -0,01; p = 0,044), а в групата на ядките - 0,08 kg (-0,50 до 0,35; p = 0,730) в сравнение с контролната група. Коригираната разлика в 5-годишните промени в обиколката на талията е -0,55 cm (-1,16 до -0,06; p = 0,048) в средиземноморската диета с група зехтин и -0,94 cm (-1, 60 до -0,27; p = 0,006) в групата на ядките в сравнение с контролната група.

Интерпретация: Дългосрочната интервенция със средиземноморска диета с високо съдържание на растителни мазнини и без ограничение на калориите е свързана с намаляване на телесното тегло и по-малко увеличение на централното затлъстяване в сравнение с контролната диета. Тези резултати подкрепят препоръката да не се ограничава приема на здравословни мазнини за поддържане на теглото.

Спонсорство: Испанско правителство, CIBERobn, Instituto de Salud Carlos III, Hojiblanca, Patrimonio Comunal Olivarero, California Walnut Commission, Borges SA и Morella Nuts.

Коментар: Добре дошли новини за любителите на средиземноморската храна.