Правилните действия за красива кожа и свеж тен AMP
Поддържането на красив тен не е само в избора на крем за лице. Здравословният начин на живот и добрите навици му помагат да запази свежестта си.
Следва тази реклама
„Започнах да забелязвам промени по кожата си, когато бях на 34“, казва Барбара. Тя стана по-уязвима по време на стрес и температурни промени, но също така установих, че се възстановява по-бързо от кратки нощи или ястия, които бяха малко големи и пияни. „След 30 години„ стареенето на кожата “- онази донякъде неясна представа, за която слушаме всякакви истории - изведнъж става по-малко абстрактно, когато се появят първите следи от времето. Трябва да се каже, че от 25-годишна възраст под кожата се случват реални промени: нашите клетки се обновяват по-малко и по-рядко, жертви на свободните радикали, тези нестабилни молекули, произведени от излишъка на нашия начин на живот (тютюн, замърсяване, мазнини, захари, стрес и др.).
По-уязвима кожа
На повърхността роговият слой се удебелява и кожата става малко по-груба и суха, което я прави по-уязвима за атака. В дермата фибробластите правят по-малко колаген, еластинът (еластичните влакна) се разгражда и фрагментира. Кожата изтънява и става по-еластична. Бръчки и фини линии облицоват носа. Тенът понякога става по-блед, розовите бузи отслабват поради съдовата циркулация, която също се забавя. Пигментацията също се променя - броят на меланоцитите намалява - което насърчава появата на пигментни петна, явление, което се подчертава при многократно излагане на слънце. Секрецията на себум е по-малка, което променя хидролипидния филм и прави кожата по-суха и по-уязвима.
Следва тази реклама
Запазете капитала си
„Преди дори да приложите съвет или да изберете крем или жест за кожата си, от съществено значение е да вземете под внимание три параметъра“, обяснява Анри Чено, ценител на китайската медицина, папа на детоксикацията и основател на Академията по бионтология, която изучава изкуство да старееш добре. Първият е генетичният фактор: „Това, което е написано на нашите гени, в момента е трудно да се модифицира. "
Вторият параметър е метаболитен: „На всеки седем години (7, 14, 21, 28, 35 години.), Нашият метаболизъм се адаптира към нашата възраст, уточнява Анри Чено. На 35-годишна възраст обаче настъпва първото хормонално, а след това и храносмилателно забавяне, като качеството и количеството на храносмилателните ензими намаляват. "
Да открием
Храната, ключова роля
И накрая, храна. Никой крем, колкото и прекрасен да е, няма да бъде ефективен, ако се храним лошо. „Следователно храната ни дава възможност да се променят милиарди клетки, които трябва да се обновяват всеки ден“, настоява Анри Чено, който също изучава микрохранването от повече от четиридесет години. Благодарение на нашата съдова система необходимите хранителни вещества (протеини, въглехидрати, мазнини, витамини и минерали) "пътуват" в тялото и по този начин подхранват всички клетки на органите, от които кожата, разбира се, е част.
Но ако ролята на кръвоносните капиляри е да подхранват клетките на органите, другата половина от мрежата е отговорна за елиминирането на отпадъците и транспортирането им до емнументарните органи (бъбреци, черва и кожа), които могат да ги евакуират. „Никога не трябва да забравяме, че кожата е орган за елиминиране и дишане“, настоява Анри Чено. Оттук и важността да го "детоксикираме", като се противопоставим на изкушението да търкаме.