Разкрити тайни на тялото на Ребека Джъд; включително диетата и упражненията, които трябва да спазвате
Тя е майка на четири деца, известна с невероятно тонизираната си фигура.
И сега са разкрити тайните на тялото на Ребека Джъд.
От подготовка с кардио тенис и пилатес до балансирана диета, ето как ВАС можете да направите тялото си WAG - дори когато сте вкъщи в самоизолация.
Искате тялото на магарето? Тайните зад невероятната фигура на Ребека Джъд бяха разкрити - включително диетата и упражненията, които ТРЯБВА да спазвате, докато се самоизолирате
По-рано 37-годишният младеж разкри, че кардиото за тенис й помага в отлична форма, като казва, че намира бягането около корта с бурна музика наистина забавно.
„Това е кардио тренировка, където музиката процъфтява, треньорът, който просто ви храни, куршуми, те са страхотни, тренировки с много бягане и това е 60 минути - става толкова бързо“, Бек направи преди казаха пред News.com.au, те казват, че играят по два часа, два пъти седмично.
„Това е единственото упражнение, което някога съм правил в живота си, когато гледам часовника си и си помислям:„ По дяволите, това са само 10 минути “, докато обикновено го правя, когато тренирам Винаги обичам часовникът ми да е там.
Гореща мама! 37-годишният казва, че кардио тенисът ви помага да поддържате добра форма
Тече в семейството! Тя добави, че има "добри гени" от майка си, Кери, 57-годишна (на снимката)
Тя добави, че имате "добри гени" от жертвата на катастрофата, Кери, на 57 години.
‘Там получавам фигурата си, сестра ми и аз, ние сме точно като мама’, каза Бек.
Бек - който е съосновател на лейбъл за активно облекло, Jaggad, каза, че Пилатес помага да поддържате формата си.
Не се страхувайте да се поизпотите: Бек - съосновател на лейбъл за активно облекло, Jaggad, каза, че Пилатес ви помага да поддържате форма
След сесия в студио в Мелбърн през февруари, Бек каза, че е правила курс за начинаещи, но усеща, че това изгаря.
‘Занимавам се с пилатес от десет години, но никога така. ОХА - каква страхотна тренировка. Дайте ни няколко седмици и ще станем [годни] “, написа тя по това време в Instagram с мускулести емоджи.
Телевизионната и радио водеща, която преди това каза на Daily Mail Australia за диетата си, казва, че макар да е много спокойна, тя винаги има здравословна вечеря.
Нейният ден в чинията: Телевизионната и радио водеща, която преди това разказа на Daily Mail Australia за диетата си, казва, че макар да е много спокойна, тя винаги има здравословна вечеря
Говорейки за деня ви в чиния, Бек каза, че се наслаждава на зърнени храни за закуска, фокача за обяд и месо и зеленчуци за вечеря.
"Обикновено закуската е от зърнени храни и силно лате", каза Бек пред Daily Mail Australia.
"Обяд - ще опаковам любимото си суши от кафяв ориз или фокача, ням!"
Здравословен: Бек каза, че за вечеря вие и вашият съпруг от звездата на AFL Крис Джъд, 36-годишен, обикновено засядате в риба или месо със зеленчуци (на снимката с децата ви)
Бек каза, че за вечеря вие и вашият съпруг от звездата на AFL Крис Джъд, 36-годишен, обикновено засядате в риба или месо със зеленчуци.
‘Обикновено вечерям с месо или риба и зеленчуци, които и двамата с Крис обичаме."
Бек също така показа, че децата ви не са придирчиви, без съмнение нещо добро, когато става въпрос за готвене на семейни вечери.
Вкусно: Говорейки за деня си в чиния, Бек каза, че се радва на зърнени храни за закуска, фокача за обяд и месо и зеленчуци за вечеря
ЗАКУСКА: мюсли и млечно кафе
ОБЯД: кафяв ориз, суши или фокача
ВЕЧЕРЯ: риба или месо със зеленчуци
ДЕСЕРТ: бананова торта или шоколадов кекс
‘Всъщност са доста добри. Помагате на повечето неща поне веднъж “, каза Бек.
По-рано Бек също призна, че се отдава на десерт „всяка вечер“.
В разговор с Мамамия тя каза: "Ям десерт всяка вечер."
Тя добави: "Аз също пека много, така че почти съм привързана към парче бананова торта с кремообразна глазура или шоколадов кекс."
Бек споделя четири деца със съпруга на звездата от AFL Крис, син Оскар, осем, дъщеря Били, шест и двама сина, Том и Дарси, трима.
Тя има сладък зъб! Бек също преди това призна, че се отдава на десерт „всяка вечер“