Раздразнените черва ето какво да ядете

Публикувано на 09-16-15 в 16:58 ч. - Актуализирано на 09-16-15 г. в 20:39 ч.

ядете

Чувствате ли се подути, страдате ли от газове, лошо храносмилане и понякога получавате диария? Погрижете се за храносмилателната си система, като се храните с диета, която ще го направи добре. Колоната на Aline Ways, треньор по хранене.

Здравата храносмилателна система е от съществено значение за доброто здраве и това, което ядем, отива много. Храносмилателната система също е бариера пред външния свят, тъй като определя какво остава в тялото и какво се освобождава. Но ако чревните стени са отслабени, тогава веществата могат да ги прекосят и да нарушат нашето благосъстояние.

Трябва да вземем предвид и важността на лимфна система който работи в тясно сътрудничество с храносмилателната система, за да източи и прочисти тъканите ни от вещества, които трябва да бъдат елиминирани. Ако последният е претоварен, тогава способността на цялото тяло да се детоксикира е нарушена.

Ето някои симптоми на дисбалансирана храносмилателна система: подуване на корема, газове, лошо храносмилане, диария, запек, глад за захар, гадене, главоболие, депресия и нисък имунитет.

За щастие, с някои диетични корекции, възможно е да се подобрят тези условия:

Елиминирайте най-възпалителните храниs: пшеница, краве мляко и рафинирана захар. Това ще успокои възпалението, което ще позволи на тъканите да се възстановят.