Разбит е друг мит. Пушенето не отслабва, а дебелее
Отказът от пушене отдавна е свързан с увеличаване на теглото. Супермоделите Кейт Мос и Наоми Кембъл също изглеждат живото доказателство, че този навик ви държи слаби, съобщава dailymail.co.uk.
Пушачите са изложени на по-голям риск от наддаване на тегло, отколкото непушачите, защото доказателствата показват, че ядат 200 калории повече на ден.
Въпреки ограничаването на апетита, цигарите не са непременно добър начин за отслабване, предполага проучване на близо 5300 души.
Хората, които пушат, ядат по-малко, но са по-нездравословни и консумират допълнителни 0,23 калории на грам храна.
По принцип пушачите може да са по-малко загрижени да бъдат здрави, така че да обръщат по-малко внимание на това, което ядат. Предишни доказателства показват, че пушачите консумират по-малко плодове и зеленчуци, отколкото непушачите.
Екип от университета в Йейл и Феърфийлд в Кънектикът сравнява приема на калории от ежедневните пушачи, случайните пушачи и непушачите.
Съавторът д-р Жаклин Вернарели от университета "Феърфийлд" каза: "Пушачите са имали високоенергийни диети, което означава да консумират по-малки количества храна, но с по-високо съдържание на калории. Непушачите консумират повече храни, които те съдържаха по-малко калории. "
Известно е, че пушачите са заседнали, спортуват по-малко и консумират повече алкохол. Изследователите искали да знаят дали консумират още повече калории.
Резултатите се основават на препоръките на хората за това, което са яли през деня, съдържанието на калории, разделено на количеството храна в чиниите им.
Изследователите установяват, че всекидневните пушачи консумират допълнителни 200 калории в сравнение с непушачите, въз основа на приема им от 2,02 калории на грам храна. Непушачите консумират 1,79 калории на грам храна, което показва, че се хранят по-здравословно. Случайните пушачи бяха между двете групи и консумираха 1,84 калории на грам.
Умерените и заклети пушачи са по-малко склонни да спазват диетични препоръки, като например „пет порции“ плодове и зеленчуци на ден.
Те също така правят по-малко разнообразен избор на храна, намалявайки вероятността от ядене на балансирани ястия. Това може да се дължи на факта, че пушенето затруднява вкуса на храната в сравнение с непушачите.
Проучването, публикувано в списание BMC Public Health, казва, че лошата диета на пушачите, заедно с цигарените токсини, може да ги изложи на риск от инфаркт и инсулт.
"От литературата знаем, че опасенията за наддаване на тегло са бариера за отказване от тютюнопушенето и знаем, че диетата с високо съдържание на калории е свързана с по-високо телесно тегло. Нашите резултати показват, че справянето с високата енергия в диетата на пушачите би може да бъде добра цел за намеса като част от по-голям план за отказване от тютюнопушенето “, каза д-р Вернарели.