Разбиране на мускулни спазми и спазми за здравето списание

Един мускул може да се свие внезапно, интензивно и неконтролируемо. Това е спазъм или мускулен крамп, свързан с генетично предразположение. Решението: спортувайте редовно, разтягайте мускулите и поддържайте балансиран начин на живот.

разбиране

Случвало ли ви се е да се събуждате посред нощ със силна болка в прасеца? Или да се налага да спрете по време на джогинг заради внезапно стегнат мускул? Настъпват мускулни спазми, наричани още крампи когато мускулът е уморен и вече не може да се отпусне. След това се сключва така неконтролируема.

Някои изследователи предполагат, че спазмите при упражнения могат да бъдат причинени от електролитен дисбаланс или дехидратация, но това доказателство остава анекдотично. Според уебсайта Live Science най-силните научни доказателства сочат това мускулните крампи са причинени от лоша комуникация между сухожилието, което контролира мускула и системанервен.

Това недоразумение би било резултат от мускулна умора. По-вероятно е да страдате от мускулни крампи, ако имате такива генетично предразположение свързани с колаген в сухожилията и ако имате вече е наранен сухожилия или връзки.