Разбиране на ишиаса за облекчаване и лечение - 2020
Всичко за ишиас
Всеки, който е имал ишиас през живота си, знае колко болки в гърба получава. Това е остра болка, усещана в долната част на гърба и след това по целия крак.
Ишиасът обаче може да бъде лекуван самостоятелно, за по-малко от 2 или 3 месеца. Ето всички обяснения, за да разберете какво е това, да знаете как да го предотвратите, лекувате и облекчавате.
Какво е ишиас ?
Терминът "ишиас" се отнася до болката, която се излъчва по пътя на седалищния нерв, която се простира от долната част на гърба до бедрата и седалището и надолу на всеки крак. Ишиасът обикновено засяга само едната страна на тялото.
Най-често се случва с дискова херния, когато гръбначните дискове се плъзгат, движат и компресират нерва ви.
Ишиасът обяснява за 4 минути
Какви са симптомите на ишиас ?
Болката, която се простира от долната част на гръбначния стълб (лумбалната част) до седалището и надолу по задната част на крака, е отличителен белег на ишиаса. Можете да почувствате дискомфорт почти навсякъде по пътя на нерва, но е особено вероятно да се простира в долната част на гърба до седалището и задната част на бедрата, от прасеца до пръстите.
Болката може да варира в широки граници, варираща от лека болка до остра, пареща или непоносима болка. Понякога може да създаде впечатление за удар или токов удар. Може да е по-лошо, когато кашляте или кихате, а седенето за дълги периоди от време може да влоши симптомите.
Някои хора също имат изтръпване, изтръпване или мускулна слабост в засегнатия крак или стъпало. Може да почувствате болка в една част на крака си и изтръпване в друга част.
Какво представлява L5 lumbosciatica ?
Това означава компресия на нерва между 4-ти и 5-ти прешлен. Когато нервът L5 е под напрежение, ще почувствате болка от външната страна на крака, до палеца на крака. Понякога ще говорим за радикулгия.
Какво е S1 lumbosciatica ?
Това означава компресия на нерва между 5-ти прешлен и 1-ви свещен прешлен. S1 lumbosciatica започва от долната част на гърба, минава зад гърба ви, продължава надолу по крака, потенциално до малкия пръст.
Какви са възможните рискови фактори ?
Рисковите фактори за ишиас са както следва:
- Твоята възраст: С възрастта гръбначният ви стълб отслабва и изсъхва. Следователно води до дискова херния и притиснати дискове.
- Затлъстяване: Чрез увеличаване на претоварването на гръбначния стълб, излишното телесно тегло може да допринесе за гръбначни промени, които предизвикват ишиас.
- Вашият дейност: Работата, която изисква да обърнете гръб, да носите тежки товари или да шофирате дълго време, може да допринесе за развитието на ишиас, въпреки че все още няма убедителни доказателства за това.
- A седнал твърде дълго. Хората, които седят дълго време или имат заседнал начин на живот, са по-склонни да имат ишиас, отколкото тези, които хора активен.
- Диабет: Това заболяване, което засяга начина, по който тялото използва кръвната захар, увеличава риска от увреждане на нервите.
Как да лекуваме случай на ишиас ?
Въпреки че болката, свързана с ишиас, може да бъде силна, тя отзвучава в повечето случаи с нехирургично лечение в рамките на няколко седмици (между 5 и 8 седмици).
- Пощадете се, Почивка !