1200 калории идеи за диетични рецепти
Най-добрите рецепти във видео
1200 калории идеи за диетични рецепти.
Най-добрите рецепти във видео
1200 калории идеи за диетични рецепти.
Съобщение от Peabody »04 май 2006 г. [12:05]
аз и моят приятел започваме диета с 1200 калории и ни липсват идеи за храна (зеленчуци и т.н.).
така че ако имате някои идеи за рецепти, помогнете ми.
Re: идеи за рецепти за 1200 калории диета.
Съобщение от патобеликс »04 май 2006 г. [23:26]
Здравейте
Не знам дали това е подходящо за 1200k калорийна диета, е необходимо да се изчислят и евентуално да се намалят количествата, но това ще ви даде идеи за готвене, различни от всички пара на малко нискокалоричен сос, който ви позволява да се отдадете на загуба тегло
зеленчуци, китайски .
в гювеч слагам чаша вода, малка кутия кълнове от боб, един или два големи настъргани моркова, шепа нарязани дехидратирани черни гъби, предварително накиснати за 10 минути в гореща вода и изплакнати (намирате тези черни гъби в Китайски магазини, изглежда като изсушено черно кисело зеле в торба)
към това можем да добавим или заменим елемент с ситно нарязано китайско зеле, големи настъргани тиквички, грубо настърган целина, според вкуса.
Смесвам всичко това, натрошавам пилешки бульон с ниско съдържание на мазнини, слагам соев сос, сос от пролетни рулца, пипер или лют пипер, китайски подправки, според моя вкус.
гответе в продължение на 10 до 30 минути в зависимост от това дали харесвате хрупкаво, ал денте или готвено. за вкус по време на готвене, за коригиране на подправката. ако има твърде много течност, принудете огъня или сложете една или две супени лъжици царевично нишесте, разредени в малко студена вода, за да се сгъсти