Растителни масла как да ги изберете за разреждане на етерични масла Съвети за; AMSOAM
Растителните масла придружават хората в ежедневието им в продължение на хиляди години. Те са от съществено значение за здравето, за живота, както споделихме в статията "Какво е растително масло?" ".
Днес растителните масла (отново) намират своето място в нашите чинии, в ежедневните разкрасителни процедури и в ароматерапията като опора и активни, но как да ги изберем ?
Растителни масла в храната
Настоящата западна диета има значителни недостатъци в есенциалните мастни киселини тип омега 3, както и дисбаланс между омега 3 и 6 (излишъкът от омега 6 пречи на тялото да използва правилно източниците си на омега 3).
Това допринася за последващото развитие на сърдечно-съдови заболявания, възпалителни патологии, алергични разстройства, разстройства на настроението или дефицити в развитието на нервната система ...
От съществено значение е да се компенсира този дисбаланс чрез повторно въвеждане ежедневно в диетата на растителни масла от първо студено пресоване, от биологичен произход, богати на омега 3.
Съотношението омега 3/омега 6 също трябва да е задоволително, а именно около 1/4 (4 пъти повече омега 6 от омега 3).
Някои майстори на мазнини дори предлагат смеси с омега 3/6/9 баланси, изучавани според специфичните нужди на всяка възрастова група (деца, активна жена, мъж или жена> 50 години ...).
Растителни масла, най-богати на омега 3 (в низходящ ред): Перила, лен, камелина, коноп, шипка, скуош, рапица, ядки.
Растителни масла за дермо-козметика
Растителните масла са известни със своите козметични свойства ободряващо, регенериращо, омекотяващо и защитно.
Техните мастни вещества и тези на кожата имат подобни съставки: те подобряват нейната еластичност, стимулират обновяването на клетките и възстановяват структурата на кожата, ако е необходимо. Минералните масла (парафиново масло, силиконово масло и др.), Получени от въглеводороди, са инертни, неокисляеми, не проникват през кожата и са оклузивни.
Растителните масла, напротив, имат a добро проникване и са естествено попълване. Те се понасят добре, напълно безвредни са и са лесни и приятни за използване.
Растителни масла и ежедневна грижа за кожата
Най-простият жест за красота: почистете кожата на лицето, сутрин и вечер, с растително масло с нежен масаж на ръка, в противен случай с памук. След това изплакнете с избрания от вас хидрозол, адаптиран към вашия тип кожа. След това нанесете крем или серум.
Растителното масло от жожоба, в козметични грижи, е подходящо за всеки тип кожа. Почиства, регулира секрецията на себум, регенерира и омекотява. Не е комедогенен (не причинява появата на черни точки).