Работа с новогодишни резолюции за по-малко мазнини
Разбира се, ние знаем, че новогодишните резолюции обикновено не работят - затова трябва да направим такива, които да запазим, казва един от постоянните експерти от диетата на Táfelspicc, Очевиден капитан.
Всеки, който е осветил още през януари, защото добре използваната стая е залята от гости, които искат да отслабнат веднага поради обета на Нова година, също знае точно, че плътността на населението обикновено ще се нормализира до края на втората седмица, а до края на януари ще има две до три нови лица. Например във Великобритания, според проучване във Великобритания, новогодишните резолюции, насочени към отслабване и диети, например, са нарушени от четиридесет процента от 2,6 милиона, които искат да отслабнат до края на първата седмица и 92 на цента до края на втората седмица. Според изследването хората обикновено обвиняват глада, алкохола и скуката, че не са се придържали към диетата си. Лошо поставените цели и обещания, направени без никаква идея, не бяха сред причините, въпреки че проблемът е преди всичко там.
Диетичните приеми обикновено рядко водят до желаната цел, задължителни концепции за Нова година и - ако е възможно - работят дори по-лошо от средното, тъй като сме склонни да преувеличаваме приема, като се има предвид празничното настроение и да си поставим цел, която е сериозна рутина. да се реши с желязна воля.
Което определено няма да работи
"По това време губя толкова много и толкова килограми"
Не само, че няма да загубя толкова много и толкова килограми до края на януари, защото ще напусна партито още в средата на януари, но и защото не съм наясно как тялото ми реагира на диетата ми. И, разбира се, не защото толкова килограми, колкото натрупваме между два тоста в полунощ, би било невъзможно да отслабнем, дори ако правим всичко, както е предписано. Ако наистина искате да дадете обет като този, съсредоточете се върху тежестта, която искате да хвърлите, а не върху постигането на целта възможно най-скоро. Загубата на пет килограма не е изкуство, но загубата на пет килограма за две седмици е така. Едва ли ще успеем и е напълно излишно да се разочароваме от подобни неуспехи.