Работа на екрана

  1. У дома
  2. Рискове
  3. Работа на екрана
  4. Рискове за здравето (избран раздел)

Ако работната ситуация не е подходяща, работата на екран може да причини здравословни ефекти като зрителна умора, мускулно-скелетни нарушения (МСД) и стрес.

Визуална умора

Понастоящем не е доказано, че компютърната работа може да причини зрителни патологии, работата пред екрана в продължение на няколко часа наведнъж може да доведе до зрителна умора. Обратимо явление, което изчезва след почивка, зрителната умора води до оплаквания, физиологични промени и намалено зрително представяне. Неговите прояви са усещания за тежест на очните ябълки, зачервяване, изтръпване, заслепяване, временна късогледство, сухота в очите, главоболие.

Рисковите фактори за зрителна умора са индивидуални, като наличието на зрителни дефекти, възрастта на човека, неподходяща визуална корекция и др. Те също могат да бъдат свързани с дизайна на работното място: наличие на отражения на екрана, неподходящо осветление, лошо позициониран екран, твърде кратко разстояние око-екран, лошо качество на изображението и т.н. Или те могат да бъдат организационни: прекомерно работно време, липса на визуални паузи.

Синдромът на сухото око, с изключение на всякакви патологии или взети лекарства, се характеризира с липса на сълзи, причиняващи усещане за парене или дразнене, които могат да бъдат свързани с няколко фактора, върху които можем да действаме:

  • климатик, който изсушава околния въздух;
  • екран, поставен твърде високо спрямо очите (колкото повече вдигате поглед, толкова по-малко мигате);
  • рядкото мигане на клепачите по време на интензивно използване на мишката, което може да доведе до дълъг период на фиксиране на екрана (привличането на внимание намалява честотата на мигане).

Любимата поза на МСД

Мускулно-скелетни нарушения (МСД)

МСД засягат главно меките тъкани: мускулите и сухожилията. Когато работите на екран, особено засегнати са тези на врата, раменете, лумбалната област, китките и ръцете.

Всъщност работата на екрана се характеризира със статична поза, поддържана за дълги периоди, както и с повтарящи се движения на пръстите, независимо дали за писане на клавиатурата или за щракване с мишката.