Q; A Какви храни не мога да ям, ако имам акне
Съвременното хранене отговаря на древната наука за Аюрведа и традиционната храна
- Поискайте връзка
- Електронна поща
- Други приложения
Въпроси и отговори: Какви храни не мога да ям, ако имам акне?
Четох в много статии в интернет, че връзката между диетата и акнето е мит и че диетата няма да промени нищо. От моя собствен опит мога да кажа, че митът е това твърдение. Тук също писах за значението на храненето за здравето на кожата (щракнете). Ще пиша за външното лечение на акне, когато се отърва напълно от него. Днес отговарям на конкретния въпрос „какво не ми е позволено да ям?“ И така ето храните, чиято консумация е пряко свързана с появата или обострянето на акнето:
От друга страна, балансирана диета, богата на зеленчуци (сурови), някои хранителни добавки и постоянни упражнения могат да балансират хормоналното ниво!
Помислете малко за вашата диета. Захарта е не само тази, която слагате в кафето си, но и от всички хлебни изделия, консерви и много други продукти, които купувате. Рафинираните въглехидрати, особено хлябът, се превърнаха в основната част от нашата диета: сутрин сандвичи, на обяд храна разбира се с хляб, след това безопасен десерт от бяло брашно, вечер отново хляб, десерт и така нататък, да не говорим за бързо хранене . Няма нужда от радикални промени в живота. Нашето здраве и щастие се изграждат върху малките избори и решения, които вземаме всеки ден. Ако днес изберете да ядете плодова салата вместо торта, след няколко години вашата диета ще бъде много по-различна от сегашната. И вашето здраве също!