Пушенето - самостоятелно и публично отравяне всеки ден

самостоятелно

Според проучвания около 75 процента от пушачите искат да се отърват от лошите си навици.

Много хора обаче се отказват скоро, без да мислят, че тези, които успеят да се откажат от вредната си страст навреме, дори на възраст между 40-50 години, могат да очакват продължителност на живота с десет години повече.

Повече от 90 процента от възрастните, които се обявяват за пушачи, започват да се отдават на страстта си в юношеството. Техният случай също така показва, че истински навик се развива у онези, които са пристрастени към цигарите преди 19-годишна възраст. те имат трудности или никога не свикват, докато след 25-годишна възраст много от „падналите“ вероятно ще могат да спрат достатъчно скоро. Всички професионалисти и миряни обаче са съгласни, че колкото по-рано някой започне да се отдаде на вредно удоволствие, толкова по-трудно е да се отърве от него и да се откаже от него.

Ако обаче спрете да пушите навреме, щетите, които причинява, са обратими. Двадесет минути след поставяне на цигара, кръвното налягане и сърдечната честота се нормализират, след 8 часа нивото на кислорода в кръвта се нормализира, след един ден рискът от внезапна сърдечна смърт намалява значително, след три месеца работата на белите дробове се подобрява с 30 процента, след една година рискът от инфаркт също е намален. Намаляването на продължителността на живота, причинено от тютюнопушенето, обаче е напълно компенсирано само 15 години след спирането в сравнение с тези, които никога не са пушили.

Активно и пасивно пушене

Различаваме две форми на тютюнев дим. Под основния пушек се разбира дим, всмукан. Страничният дим се генерира по време на почивка за пушене на цигари и се изпуска директно във въздуха. Тютюневият дим от околната среда се състои от дим отстрани и дим, издишан от пушача. Активните пушачи вдишват основния дим и околния тютюнев дим.