Здравна проверка за дома
Лекарят отговаря за цялостен здравен преглед. Но има няколко теста, които можете да направите и у дома
Следващата малка здравна проверка може да ви помогне да разберете дали всичко е физически в ред. Не може да замени посещението при лекар!
Тест на гърба:
Почти всеки се запознава с болките в гърба в хода на живота си. За теста се изправяте и се навеждате назад, доколкото можете. Когато костта се срещне с костта, тя причинява болка. Често това е напр. фасетен синдром, който причинява болка в долната част на гърба. Ако има болка, може да се постави диагноза с помощта на ядрено-магнитен резонанс.
Тестът за червата:
Ако червата бавно преработва храната, това може да бъде поради синдром на раздразнените черва, възпаление на стомашната лигавица или - рядко - тумор. За да се провери колко дълго храната остава в червата, човек яде царевица, защото стомахът не може да смила обвивката на зърната. Ако царевицата остане в червата между 24 и 48 часа, всичко е наред. Дори и да върви по-бързо, това не е проблем. Храносмилането е твърде бавно, ако времето е по-дълго от 72 часа. Трябва обаче да се има предвид, че храносмилането се влияе и от други фактори, като Засегнат е приемът на течности или прием на лекарства. Потърсете лекар, ако отслабнете, имате кръв в изпражненията или имате болка.
Тест на щитовидната жлеза 1:
Свръхактивната щитовидна жлеза засяга особено жените на възраст между 20 и 40 години. Ако щитовидната жлеза произвежда твърде много тироксин, тя може да ускори всички функции на тялото: от ускорен пулс и потрепване на мускулите до загуба на тегло и нарушения на съня. Можете да тествате за възможен хипертиреоидизъм, като протегнете ръката си и поставите лист хартия върху нея. Хартията не трябва да трепери. Кръвен тест може да осигури сигурност.
Тест на щитовидната жлеза 2:
Недостатъчно активната щитовидна жлеза забавя метаболизма и рефлексите. Това може да се провери с теста на глезена: Кръстете единия крак върху другия, така че прасецът да лежи върху коляното. Леко изпънете крака си и почукайте с лъжица ахилесовото сухожилие. Обикновено глезенът реагира незабавно, но ако реакцията е по-бавна, причината може да е хипотиреоидизмът.
Тест за артериите:
Колко добро е кръвоснабдяването в краката, може да се определи, като легнете на леглото и задържите краката си (подпряни на стена) под ъгъл от около 45 градуса за около две минути. Ако единият или двата крака бързо побледнеят, това може да е знак, че кръвообращението е нарушено. След това седнете с едно бързо движение, така че краката ви да са под ъгъл от 90 градуса. Ако притокът на кръв в краката е блокиран, отнема повече време на кожата на краката да стане отново розова и тогава тя е много червена.
Тест за рак на кожата:
След посещение на дерматолога, който е инспектирал всички бенки, трябва да направите снимки на бенките си, в идеалния случай с прикрепена линийка. Изтеглете и датирайте изображенията, повторете след шест месеца и проверете изображенията за промени. Хората с много родилни петна трябва редовно да се проверяват за злокачествен меланом.