Пукнатина от първия ден, общи въпроси за диетата - Рецепти и форум на Дюкан за
Публикувано на 07.07.2015 г. в 18:52
Здравейте, позволете ми да се представя, аз съм на 15 години, аз съм 1m75-1m78 за 58 кг, бих искал да отслабна малко, за това, опитах диетата на Дюкан и се спуках след първите дни! Мисля, че беше разочарование да ям само яйчен белтък и пуешко. След това реших да започна отново диетата си. Съвет моля ?
Публикувано на 07.07.2015 г. в 18:58
Здравейте и преди всичко, смелост ... аз, когато съм гладен, приемам 0% млечни продукти
Публикувано на 07.07.2015 г. в 19:03
Добавям, че преди 1 година тежах 73кг за 1м62, което означава, че отслабнах много, целта ми в рамките на 1 седмица само във фазата на атака е от 1м75-58кг до> 1м75-55кг, честно е според теб ?
Публикувано на 07.07.2015 г. в 20:09
Мисля, че не е нужно да отслабвате, като се има предвид ИТМ
диетата на dukan не е подходяща за вас
Публикувано на 07.07.2015 г. в 20:30
Всъщност не е нужно да отслабвам на здравословно ниво, но на естетическо ниво трябва само да премахна лека гинекосмоза, другите части на тялото ми са „нормални“, за да виждам слаби. На какво се основавате, за да кажете, че диетата на Дюкан не е подходяща за мен? ?
kittysogirly
Публикувано на 07.07.2015 г. в 21:29
Вече на вашата възраст. Балансирайте диетата си, спортувайте, но диета на вашата възраст, без медицинско наблюдение, е просто лудост. Диетата на Дюкан е диета за хора с наднормено тегло и вие не сте равномерни. Ще нарушите диетата си, докато дори не сте завършили растежа си. Наистина ще се впуснете в ненужни усложнения! Създадохте 4 публикации от първия ден, можете да видите, че няма да задържите. Тази лошо управлявана диета може да предизвика силен Йо-Йо ефект. Това е напълно неподходящо за вашата ситуация. Имате специфични нужди, свързани с вашия растеж, трябва да ядете плодове и зеленчуци всеки ден, нишестени храни също. Разочарованието на вашата възраст ще създаде порочен кръг и наистина рискувате да напълнеете повече, отколкото искате да загубите. Особено след като това е диета за цял живот, това не е „мода, която да следвате“ .