Психология Който се оплаква твърде много, губи внимание - ЗАПАВЕТЕ
Никой не ме харесва - оплакването е само понякога решението.
"Винаги аз!", "Навън е твърде студено!", "Никой не ме обича!" Винаги се оплакваме. Но какво очакват хората от него? Учените твърдят, че хленченето и самосъжалението могат да се използват за психична хигиена. Но тези, които се оплакват нон-стоп, се нараняват.
„Има различни техники на хленчене“, казва Ролф Хаубъл от Института за социология и психоаналитична социална психология към Университета на Франкфурт. Има например хленчене, когато се очаква болка или друг дискомфорт. Някои хора се оплакват от най-малкото нещо. Те наистина искат само да кажат: „Имам нужда от внимание“.
Някои хора използват хленчене поради чувство за общност, за други това е самозащита. Например, всеки, на когото му завиждат за добрата заплата, бързо споменава обема на работата. Това трябва да поддържа завистта в граници и да избягва неприятни реакции.
В Германия хората обичат да се оплакват, но обикновено не се оплакват на глас. Защото това не се гледа добре. В Южна Европа е различно. „Когато някой умре в Турция, например, оплакването е силно и театрално“, казва психологът Майкъл Шелберг от Хамбург. Тази силна жалба има предимства, защото облекчава тежестта.
От друга страна, тихото стенене носи почти само недостатъци. Проблемът не е решен, жалбоподателят се дърпа все по-надолу. И тези, които просто се оплакват през цялото време, но не променят нищо, в един момент вече няма да получат допълнителна порция внимание.
В отношенията жалбите са предимно криптирани съобщения. Например нейното изречение „Винаги трябва да си в движение“ може да означава и „Искам да прекарвам време с теб сам“. Но тъй като тя не го казва така, той не разбира, а реагира грубо. И тя вече има повече причини да се оплаква.
Но жалбоподателите обикновено имат едно общо нещо: те всъщност не искат да променят нищо. „Който се оплаква удобно, не е необходимо да променя нищо и избягва самостоятелна конфронтация“, казва бившият студентски съветник Уте Лаутербах от Алтенкирхен.
Тя е написала хумористична книга по този въпрос. Вашата рецепта срещу оплакванията: самосъжалението и причината за мизерия напълно преувеличават непропорционално, докато и двете вече не могат да бъдат взети на сериозно. Променете перспективата си, предприемете действието по-лесно и вижте предимствата в предполагаемите недостатъци.
Има причина жените да се оплакват повече от мъжете: „Те са по-склонни да се разкрият“, казва Haubl. Мъжете се оплакват най-много на майка си или съпругата си.
Но ако хленченето не стане безкрайно, то дори може да бъде полезно. Той може да разкрие желания и да накара хората да осъзнаят техните граници. Schellberg съветва да се определи фиксирана времева рамка за оплакване. Тогава за всичко се говори от душа и накрая се мисли как може да се реши проблемът. Така че хленченето може да бъде и път към себепознание.