Пържена ряпа с пържено яйце; Оригинален вкус
За щастие, времената, когато трябваше да разчитаме на ряпа поради недостиг на картофи, например, отминаха. Това обаче не е причина изобщо да избягвате тези зеленчуци. По отношение на вкуса ряпата като такава не прилича на колераби. Той е много гъвкав и може да се приготви по много различни начини. В тази рецепта се пържи като заместител на картофа.
- 300 грама ряпа (3KHB)
- 100g/1 бр лук (1KHB)
- 4 яйца (4EWB)
Първо нарязваме ряпата на кубчета или малки филийки, овкусяваме със сол и запържваме в тиган с малко олио.
Нарежете лука на пръстени и добавете към ряпата, подправете със сол и черен пипер. Гответе, докато ряпата има желаната консистенция.
След това запържете яйцата на пържени яйца.
Подредете и сервирайте заедно!
Това количество е достатъчно за 4 въглехидратни и 4 протеинови блока. Яжте няколко ядки или 1 чаена лъжичка ядково масло за мастната част.
Просто отслабнете
Отслабването е лесно и може да се комбинира с удоволствие. Пътят към успеха е само няколко стъпки.
Просто гответе
Готвенето добре е лесно и не трябва да отнема много време. В тази книга ще научите всичко, което трябва да знаете за приготвянето и разнообразяването на здравословни ястия, които ще направят небцето ви да блести.
Библията на рецептите за отслабване
Тази книга не е моя и бих предал някои подробности по различен начин. Ако просто искате да отслабнете, все пак ще бъдете добре поднесени с тази книга и ще поддържате оригинален вкус при всяка покупка. *
Легендарната палео класика
С тази книга палео вълната започна в Германия: Рецепти за наслада и отслабване. Палео съвместим, LowCarb, вкусен. Има по нещо за всеки.
Прости рецепти:
Просто яж
поддържа
Подкрепете оригиналния вкус - по този начин ще помогнете за създаването на нови публикации:
Просто ми изпратете сума по ваш избор чрез PayPal:
Подкрепете ме чрез Patreon и се насладете на ексклузивни предимства:
Купете нещо от Amazon без допълнителни разходи чрез следната връзка: