Храни с ниско съдържание на въглехидрати могат да намалят устойчивостта до l; инсулин - статия от Le
Храните с ниско съдържание на въглехидрати могат да намалят инсулиновата резистентност
"Храни с ниско съдържание на въглехидрати могат да намалят инсулиновата резистентност", източник IFT News.
Изследване, публикувано в PLOS ONE, показва, че три нисковъглехидратни хранения в рамките на 24 часа могат да намалят инсулиновата резистентност след хранене с повече от 30%, докато високоуглехидратните ястия могат да поддържат резистентност към инсулин. Инсулин, състояние, което води до високо кръвно налягане и диабет.
В проучването, 32 метаболитно здрави жени в постменопауза са разделени на четири групи и им е дадено хранене с 30 или 60% въглехидрати със или без упражнения с умерена интензивност преди хранене. Групата с ниско съдържание на въглехидрати показва намалена инсулинова резистентност след третото хранене вечер, но групата с високо съдържание на въглехидрати поддържа висок инсулин след хранене. Диетата на групата с високо съдържание на въглехидрати е в съответствие с 45% до 60% дневен прием на въглехидрати, препоръчани от Министерството на земеделието на САЩ и Министерството на здравеопазването и социалните услуги.