Първото ми преживяване на Аригато бързо! Аригато; Сохо Дзен
Първият ми опит от пости на Аригато !
В петък, 19 април 2013 г. по обяд, в малък ресторант в Токио, аз специално вкусих това, което трябваше да е последната ми основна храна преди 3 дни, а именно добра купа рамен в бульон от свинска кост ... Всъщност, няколко часа по-късно, Йоко и взех автобуса до Готемба, малко градче в подножието на планината Фуджи, за да следвам пост на Аригато Дзен ...
Когато пристигнахме в 17:00, срещнахме Сохо Мачида и Чисато Сакай във фоайето на хотела. Топло събиране, защото не се бяхме виждали от декември 2012 г., по време на сесията Arigato Zen в Блоа. Нещата ни едва се слагат в стаята, влизаме точно в 18 часа в голямата зала за срещи, за да намерим 40-те други „стажанти“. Стаята е огромна, покрита с татами постелки с възглавници, образуващи голям квадрат, на който седим, в сейза или с кръстосани крака.
Всеки от участниците е поканен от Сохо Мачида да се представи и да даде личната си мотивация за тази сесия на гладно. Причините за всеки са съвсем различни, понякога при духовни изследвания, но много често при доста прагматично изследване на отслабването! Участниците идват от цяла Япония, а аз съм екзотичният екземпляр на бандата, идващ от Франция! За щастие Йоко е до мен и може да преведе разменените за мен думи.
Сохо Мачида ни разказва за представянето на Канон, което се почита зад него, светеща рисунка на богинята на милостта от дизайнер от Фукушима, присъстваща за тази сесия на гладно. След това идва време за будистка молитва, сърдечната сутра, която ще се повтори в началото на следващите 2 дни. Въпреки че имам текста пред себе си, изобщо не разбирам смисъла, но вече ме поглъща резонансът на звуците, подхващани в ритъм от цялата публика. И това е възможност за мен да прегледам японската си азбука в Хирагана, докато се опитвам да продължавам! Трябва да се отбележи, че Soho Zen, предлаган от Soho Machida, разбира се се основава на дзен будистка практика, но е отворен за всякаква чувствителност и не произтича от религиозен прозелитизъм.
След това идва сесията Arigato Zen от 4 части, приблизително подобна на тази, която вече имах възможност да практикувам два пъти във Франция, в Париж и след това в Блоа. Първо, 10 минути „дихателни упражнения“, където всеки се концентрира върху стомашното си дишане, вдишвайки през носа, надувайки първо белите дробове, след това корема, след това бавно издишвайки, докато изпразва гърдите и стомаха, докато духа между зъбите, езикът е залепен за небце, в естествен свирч.
По сигнал на камбаната, след изслушване на Сохо Мачида, който ни моли да се съсредоточим върху собственото си семейство, по положителен начин и за да благодарим на членовете, че искаме, започва частта „Благодарност Нембуцу“, където при всяко издишване произнася сричка на думата "Arigato", което означава "благодаря" на японски. След това ръцете, които бяха поставени на колене в първата част, се съединяват пред вас, сякаш се молят. Всеки от участниците диша със собствено темпо, песента омайва, звуковите вибрации се предават на цялото тяло. Към 4-те срички „A-Ri-Ga-To“, Сохо Мачида ни моли да добавим звука „U“ (произнася се „Or“), следвайки препоръката на китайски лекар от неговите познания. Следователно произнесените звуци стават "A-Ri-Ga-To-U" !
Новият звън на камбаната показва края на тази втора част и началото на следващата, където слагаме ръце на колене и продължаваме да „пеем Аригато“, докато стискаме зъби, за да шепнем сричките в „ммммх“.