Първата стъпка от диверсификацията Eat Move
Бебето расте и се интересува от предлаганата му храна. Но храносмилателната й система още не е напълно зряла: трябва да й дадете време да свикне с нови храни. Следователно е важно да се въвежда само една храна наведнъж, така че тя да се запознае с нейната текстура и вкус.
Мляко
На тази възраст млякото е основната храна: детето ви трябва да продължи да пие поне 500 ml мляко на ден. От вас зависи дали да продължите да кърмите или да преминете към бутилки за адаптирано мляко за втора възраст.
Освен че подхранва детето ви, млякото допринася за неговата хидратация през първите месеци. Така че не е нужно да й давате допълнително вода, освен в горещо време. Не чакайте той да покаже жаждата си. Плодовите сокове не се препоръчват за малки деца: кърмата или адаптираното мляко осигуряват достатъчно витамини и минерали, така че да не е необходимо да се допълват със сок.
Тъй като са добре адаптирани към нуждите на детето, тези млека се препоръчват, но в противен случай цели млечни продукти са за предпочитане пред млечните продукти с намалено съдържание на мазнини.
Зеленчуците
Можете да започнете да въвеждате зеленчуци от 6-ия месец: в шишето с мляко или в допълнение към храненето.
Как да ги изберем добре ?
Изберете сортове, които се понасят добре от стомаха на вашето бебе: зелен фасул, спанак, тиквички без семена или кожа, бял праз, моркови и др. Отначало избягвайте зеленчуци, богати на фибри като салсиф, артишок или зелен праз.
Как да ги приготвим ?
Зеленчуците винаги трябва да се готвят. Ако хранете детето си с бутилка, започнете, като замените водата в бутилката с водата, от която са приготвени зеленчуците, без добавяне на сол (т.е. 210 г бульон + 7 лъжички мляко). Впоследствие можете постепенно да добавяте смесени зеленчуци, за да получите гъста супа, съдържаща само 5 мерки мляко. Ако кърмите, гответе зеленчуците си във вода или на пара, отново, без да добавяте сол, смесете ги, за да имат плътна сопообразна текстура и ги извадете с лъжица. Можете да добавите картоф към сместа, за да му придадете по-"твърда" текстура, както и малко мазнина и т.н.
Какво хранене да им дам ?
По обяд, освен с мляко, с бутилка или чаена лъжичка. Ако ги храните с бутилка, помислете дали да не използвате зърно от 2-ра възраст с увеличен слот. От 6 месеца на вечеря можете да му дадете бутилка супа с 5 мерки мляко.