Проверка на храната за семейства Твърде дебела, прекалено солена, прекалено сладка
Това, което децата ядат и какво трябва да ядат, често е далеч едно от друго. Бързото хранене и храненето с торби заместват домашно приготвената храна. Здравословната храна не е толкова вкусна, колкото бързата храна? А готвенето отнема твърде много време? грешка!
Препоръките на специалистите по хранене са ясни: много плодове, още повече зеленчуци, картофи и пълнозърнести храни. Яйца, сирене, мляко и млечни продукти в умерени количества, само малко наденица, от време на време постно месо и по-често риба. Но готовите ястия, бързото хранене, консервираните ястия и храната в торбички изместват самоприготвената храна от детските чинии. Тъй като така наречената удобна храна изглежда удобна, а индустриално произведените ястия уж спестяват време.
Сладки в изобилие
Твърде тлъсти, прекалено солени и прекалено сладки: Това е заключението на най-новия „Доклад за храненето през 2008 г.“ на Германското общество по хранене относно хранителното поведение на деца и юноши. Например на масата няма достатъчно храни на растителна основа за всички изследвани от 1 до 18 години. Колкото по-възрастни стават, толкова по-често ядат много повече от препоръчаното количество месо. Те също поглъщат сладкиши в изобилие. Захарта и мазнините от животински продукти се считат за основната причина за постоянно нарастващия брой деца с наднормено тегло.
Здравословният вкус ли не е толкова добър? Точно така: има много по-добър вкус! Тези, които обичат да готвят, имат предимство. Независимо от това, майките не трябва да се страхуват, че непрекъснато ще работят работещи в кухнята - ако го правят умело. Ако вие и вашите деца сте скептични към новите функции, не се отказвайте! Навиците са постоянни, така че бъдете и те. Но с всички усилия да обслужвате семейството си само най-добре, не забравяйте: храната е удоволствие - включени са малки изключения. Добър апетит!