Протеин на прах лошата реклама на инфлуенсъри - Doctissimo

Яздейки здравата вълна, все повече влиятелни лица вече не се колебаят да хвалят достойнствата на протеиновия прах в социалните си мрежи, за да увеличат мускулната си производителност. Изкушаващо, нали? Внимавайте, практиката не е без рискове.

прах

Звездните протеини на фитгейма

Изграждането на мускули е добро, но бързото постигане на резултати е по-добро. И за да се постигне това, често се използва протеинов прах ... В играта, Tibo Inshape е ЗВЕЗДАТА начело на огромна онлайн общност (4 милиона последователи в YouTube, 2 милиона в Instagram). Той с гордост показва възможно най-често „гърба на Tortank“ или „малката си вена на биби“, като по този начин означава подутата вена, което доказва, че бицепсите ви са работили добре.

За да постигне това и да поддържа това ниво на мускулатура, този младеж се нуждае от калибрирана диета, почти ежедневни сеанси "в храма" (във фитнеса), всички поръсени с почти божествена помощ: хранителни добавки.

На езика на всички ние често говорим за „prot“ за протеини. Този бял прах, наричан още суроватка, се смесва с вода или дори мляко в шейкър. Спортистите го консумират преди и/или след тренировка с тежести.

Продуктови позиции далеч от невинни

В действителност за много спортисти от този калибър това е цяла аптека, която преминава през стомаха: малтодекстрин, казеин, креатин, карнитин, левцин, валин, глутамин, тирозин, аргинин, кофеин, изолевцин, Омега 3, витамини. Добавки, които са под формата на добавки или прах. Ванилия или шоколад, според вкуса. И понякога дори, тези хранителни добавки умело се смесват с дразнещи бисквитки и други лакомства.