Тиквени шишчета с телема - Всичко за отслабването
Изчерпвате ли идеите за вечеря? Ето рецепта за шишчета от тиквички точно за бърза лятна вечеря.
Една порция съдържа: 213,4 Kcal, 12 g въглехидрати, 19,7 g протеин, 9,8 g мазнини, 2,6 g фибри
Съставки за 2 порции
- 14% маслено краве мляко (60 g)
- Пресни тиквички (400 г)
- Яйца (2 бр.)
- Кисело мляко с 0,1% мазнина (200 g)
- Пресен магданоз (40 г)
подправки: Прясно смлян бял пипер
Начин на приготвяне
- Настържете тиквичките на едро ренде, след това смесете с разбитото яйце, настърганото телемо и малко пипер.
- Запържете една супена лъжица от състава в незалепващия тиган.
- Сервирайте с дресинг от кисело мляко, смесен с магданоз.
Тиквените шишчета с телемеа са само пример за вечеря от книгата с рецепти Saved by KiloStop, която можете да намерите в Пакета за заети хора. Този пакет е специално разработен от мен и моите колеги за хора, които искат да отслабнат, но нямат време да се организират или да отидат на фитнес.
Пакетът, който сме подготвили за вас, се състои от 3 книги, в които ще намерите рецепти, които ще ви помогнат да оформите тялото си така, както искате. Съдържа:
- Книга с рецепти „KiloStop Saved“- ако се приберете късно вечерта и ядете много, в тази книга ще намерите точно това, от което се нуждаете! 60 бързи и вкусни рецепти, които не надвишават 200 калории на порция, така че вечерята, взета в правилните комбинации, ще ви помогне да загубите 2 пъти по-бързо.
- Книга с рецепти за детоксикация KiloStop- ще ви помогне да премахнете токсините от тялото си, по много здравословен начин и с помощта на рецепти, специално разработени от нашите лекари.
- Книгата на reТете"KiloStop Green" - идва на помощ с разнообразни ястия, които могат да се използват дори от гладуващи или вегетарианци. Това ще ви помогне да отслабнете и да останете здрави.
Купете сега Пакета за заети хора на специална цена и се насладете на завиден силует!