Пропуснете тренировката за крака
имате следния проблем:
Вероятно ще бъда използван като въртящ се треньор във второ студио. Давам уроци 2-6 пъти седмично и все още се договаря.
Мисля, че вече не мога да правя това с тренировката на краката си, както преди.
След разделяне на 4 тренирайте 6 пъти седмично (+ 45 минути. Дневен интервал), т.е. всяка мускулна група на всеки 3-5 дни на празен стомах. Реагирам много добре на него, но тогава винаги съм зле плосък (особено краката) и Тогава, за да провеждам курс вечер, мисля, че би било твърде много.; (
Искам да запазя тренировъчните дни (понеделник-събота, всеки ден 2,45 часа), което също се получава по отношение на времето, тъй като тренирам в ранните сутрешни часове.
В затруднение съм, защото не обичам да пропускам тренировките на краката си, защото смятам, че качеството на мускулите в горната част на тялото също е проблем!
Но аз също трябва да мисля за парите и обичам работата си и да тренирам други хора!: наказан:)
Отворен съм за много предложения!;-)
отговор
Без заглавие
Сега не съвпада с темата, но тъй като днес я чета за втори път (във връзка с вашите дни за зареждане; вече сте написали нещо за диетичния план на pipebomb):
наистина ли правиш това всяка седмица и какво си обещаваш от това? Никога не съм забелязал някой да прави дни за товарене/разтоварване като хоби bb. има ли това по-дълбоко значение.: intere:
Без заглавие
Не опаковам повече от веднъж седмично
Без заглавие
Пропуснете тренировката за крака.
невъобразимо за мен.
Без заглавие
Оригинал от daniel_m
наистина ли правиш това всяка седмица и какво си обещаваш от това?
Това дава на тялото ми различен стимул и освен това мога да се зареждам с нездравословни неща и това не ви влияе!;-)
Оригинал от daniel_m
Никога не съм забелязвал, че някой редовно прави дни за товарене/разтоварване като хоби bb. има ли това по-дълбоко значение.: intere:
поздрав
Кой казва, че го правя само като хоби.;-)
Без заглавие
добре, просто прочетете подписа си:)
но предполагам, че има смисъл само ако вече имате нисък kfa или?
Без заглавие
Оригинал от daniel_m
наистина ли правиш това всяка седмица и какво си обещаваш от това? Никога не съм забелязал някой да прави дни за товарене/разтоварване като хоби bb. има ли това по-дълбоко значение.: intere:
Винаги е добре да поддържате метаболизма си зает .: O
Без заглавие
Оригинал от daniel_m
добре, просто прочетете подписа си:)
но предполагам, че има смисъл само ако вече имате нисък kfa или?
Това също го прави наистина ниско!;-)
Без заглавие
Е, мога да направя това чрез препратки, но е интересно да се разтоварим предварително.
В диетата използвах само нормални храни.
Просто ще опитам разтоварването: intere:
Без заглавие
Най-хубавото при него е зареждането.: thepot: O: O: O