Пътуването с автобус и влак ви прави слаби
Тези, които пътуват с автобус и влак всеки ден, намаляват риска от затлъстяване. Това е резултат от проучване на университета в Пенсилвания. Съответно хората, които използват обществения транспорт, са склонни да остават слаби и дори да отслабват по-лесно. В едногодишното проучване изгубени водачи на автобуси и влакове на диета в сравнение с шофьорите, средно с три килограма повече тегло.
За изследването изследователите са анализирали данните от повече от 7500 британци. Индексът на телесна маса (ИТМ) или процентът на телесните мазнини се записва за всички тях, в повечето случаи и двете.
Обаче е дори по-здравословно от използването на велосипеда или автобуса или влака. Движещият удар не само абсорбира много кислород, но и засилва метаболизма ви. Перфектно: Чрез изграждане на мускули се увеличава консумацията на калории. Интересно: Според резултатите водачите на автобуси и влакове не се различават образно от тези, които идват на работа сутрин с колело или пеша.
Стоенето също ви прави слаби
Проучванията показват, че хората, които правят чести почивки, за да стоят, имат по-тънка талия, по-добри нива на липидите в кръвта и са по-малко склонни да страдат от диабет.
Нова тенденция: пътуващите на маратонки
Задръствания, пренаселени подлези или стачки в местния транспорт - все повече хора са уморени от това и комбинират пътя до офиса с ежедневната си текуща сесия: Тенденцията "пътуване до краката" от Лондон вече се разпространява и върху нас. С джогинг избягвате трафика в час пик и подобрявате фитнеса си едновременно. Най-логично е да използвате пътя за вкъщи - тогава можете да си вземете душ у дома.