Програмирани сме да предвиждаме
Актуализирано на 08 февруари 2012 г. в 12:23 ч
От Флавия Мазелин Салви
Самото функциониране на мозъка ни принуждава да се проектираме в бъдещето, казва Роланд Жувен. Оттук и трудността ни да останем закотвени в настоящето. Обяснения.
Запознайте се с всеки момент, за да не пропилявате напразно спекулации или горчиви размишления, едно време, толкова мимолетно, колкото и ценно ... Това е поканата, която великите майстори на мъдростта отправят към нас от хилядолетия и че великите имена на светът успешно е приел личностно развитие като Екхарт Толе, международен посланик на настоящето, или Джон Кабат-Зин, промоутър на медитацията на вниманието. Успокояването на емоциите и изясняването на ума са неоспоримите ползи от закотвянето в настоящия момент. Те обаче не са толкова лесни за работа, нито толкова „естествени“, както предполагат ръководствата, посветени на тях. Обяснения.
Психологии: Защо, според вас, днес имаме толкова много проблеми, живеейки в настоящето? ?
Роланд Жувен: Ние, хората, заедно с приматите, сме програмирани да предвиждаме бъдещето по такъв начин, че да предотвратяваме опасностите, а именно да ги избягваме, но също така и да получаваме повече удоволствие и награди, които също позволяват нашите „пътувания“ в миналото . Такъв е случаят, когато си спомняме добрите времена. С течение на времето, с техническия прогрес - като чираците на магьосници - ние развихме вкус към силата да компресираме времето и пространството, в бъдещето и миналото. До такава степен, че с ускоряването на мисълта в крайна сметка загубихме интерес към мислите за настоящето. А явлението стана още по-силно изразено с новите технологии, които значително увеличават способността за умножаване на съобщения, които не са ограничени от времето (едновременност на имейлите, SMS и други "туитове" ...). Това води до конфискация на настоящето, следователно на реалното, в полза на символното и виртуалното.
Това е и това, което ни позволява да мислим, да създаваме, да се развиваме ...
За по-нататък
По-точно, да живееш „тук и сега“ означава да показваш внимание и да можеш да усещаш какво се случва, усещания, емоции ... Какви са ползите ?
Как да забавим мозъка си ?
Правейки много прости неща, ако не сме в патологично състояние. Ходете с осъзнаване на краката си по земята, фокусирайте се върху зеления цвят на тревата, ако ходим сред природата, когато слушаме музика, фокусирайте се върху ритъма, а не върху мелодията, благоприятна за лутане на ума ... За да задействате процес на повторна синхронизация, ние също можем да потвърдим получаването на стимулацията на системата за възнаграждение във всекидневни действия. Нека вземем за пример чаша вода, когато сме жадни, просто отделете време, за да усетите нейните ползи и просто си кажете: „Пиенето е добро за мен. "