Програмирайте метаболизма си! 5 паунда минус 1 месец, ако ядете тези - Dieting Femina
- гликемичен индекс
- вечеря
- потребителски практики
- патладжан
- ечемичени перли
- леща за готвене
- Диета
Вашето тяло все още има шанс да обработи захарните храни, консумирани сутрин, но тези, които внасяте вечер, почти сигурно ще се съхраняват. Ето защо е много важно да вечеряте ниско гликемичен индекс яжте храни, които не повишават твърде много кръвната Ви захар, така че тялото Ви да не ги запазва. В галериите по-долу даваме малко вкус на тези богати на фибри храни, стимулиращи метаболизма. Превъртете из галерията и ги вземете за вечеря! С тяхна помощ можете да се отървете от 1-1,5 килограма наднормено тегло на седмица.