Програма за контрол на теглото Szentes EFI

Според ръководителя на Националната здравна служба Англия, 5-7% загуба на тегло намалява шансовете за развитие на диабет с повече от половината.

През 2015 г. е създадена най-новата програма на Службата за развитие на здравето на Szentes, състояща се от сложни упражнения и диетични елементи, специално за наднорменото тегло. В рамките на групата за контрол на теглото от миналата година три групи успяват да се доближат до целите си, свързани със загуба на тегло и здравословен начин на живот, а в момента четвъртият отбор е започнал „битка“.

Групата може да побере 15 души наведнъж. За участие в програмата трябва да бъдат изпълнени различни критерии. Основното съображение е ИТМ на кандидата да бъде по-висок от 25, тъй като това е категорията „наднормено тегло“.

Всички кандидати трябва да се явят на здравен преглед, където се изчислява ИТМ, измерва се телесното тегло, телесните обеми, процентът на телесните мазнини, нивата на холестерола и кръвната захар и кръвното налягане. Знаейки ги, ще обсъдим и оценим хранителните и упражненията. Въпросникът обхваща и различни мускулно-скелетни оплаквания, предишни спортове, хранителни алергии, предишни успешни или неуспешни диети, заболявания, изискващи специална диета.

теглото

Важно е кандидатът да има локомотор или нямат сърдечно-съдови заболявания, които могат да се влошат с началото на програмата!

Също така е съществено условие участието в първото и последното обучение да е задължително, броят на разрешените отсъствия е 2 пъти.

Понастоящем групата за контрол на теглото се състои от 16 ръководени функционални тренировки и свободно избрано количество тренировки от кардио тип на открито и в безплатния фитнес, осигурен от програмата. В момента Wellness Colosseum е домакин на безплатни тренировки всеки понеделник и петък от 18:15 до 19:15.

Тъй като постигането на загуба на тегло, опознаването на по-здравословното хранене и въвеждането на редовна физическа активност в живота изисква изключителна сила на волята и постоянство, треньорът на офиса и програмата непрекъснато насърчава и подкрепя членовете на екипа лично и чрез затворена Facebook група, създадена за групата, където те също помагат на участниците с рецепти и съвети.