Профилактика, симптоми и лечение на дивертикулоза
Симптоми
Всеки, който от години живее на диета с ниско съдържание на фибри и се напряга силно, силно натоварва червата си, което причинява невидими, но съвсем реални щети: твърдите изпражнения и принудителното изпразване причиняват стърчащи до стотици грах, т.нар. . на чревната стена се образува дивертикул.
Те обикновено не създават проблем, но ако изпражненията са заседнали в такава торбичка, тя може да се възпали и инфектира: това е дивертикулит, който е свързан със силна болка в долната част на корема, треска, гадене и запек или диария и при тежки случаи, чревна непроходимост. Ако съдът се разкъса при дивертикула, може да се получи чревно кървене. Както образуването на дивертикулоза (дивертикулоза), така и тяхното възпаление (дивертикулит) могат да бъдат предотвратени чрез следните стъпки.
Превенция в първия кръг
Повече диетични фибри! Когато изследователи от Харвардския университет в САЩ проследяват здравословните и хранителни навици на близо четиридесет хиляди мъже в продължение на четири години!
Диетичните фибри, заедно с много прием на течности, благоприятно разхлабват изпражненията и улесняват транспортирането и изпразването на отпадъчните продукти. В резултат на това се намалява налягането, което напряга чревната стена отвътре.
Изглежда, че тази благоприятна вътрешна среда инхибира свръхреакцията на имунната система и последващото възпаление на дивертикулите.
Приемът на фибри може да се увеличава само постепенно, в противен случай може да бъде вредно!
През първите един или два месеца трябва да разширим или коригираме диетата си, като добавяме само една или максимум две влакнести храни седмично, така че чревната ни система да има време да се адаптира. Освен това не забравяйте за достатъчното приемане на течности на ден, в противен случай фибрите няма да могат да се подуят, да лежат в стомашно-чревния тракт и няма да имат правилния ефект и в червата. Идеалният дневен прием на фибри е 20-30 g. Това може лесно да се осигури, като започнете деня с влакнести зърнени култури.
Добавки с фибри. Ако не можете да приемате 30 g фибри на ден поради вашата житейска ситуация или други причини, вземете добавки с фибри. Те са безопасни и добре компенсират дефицита, но когато оплакванията от дивертикулит се повтарят, те трябва да се избягват, защото могат да влошат състоянието.
Може да се интересувате и от тези статии:
Закуска здравословно:
Пиле или риба вместо червено месо:
Всеки, който яде леща, говеждо или свинско месо, кринолин, шунка или подобен студено приготвен месен продукт със същата честота, удвоява риска, а тези, които ядат наденица или сафари седмично, увеличават риска с 86 процента. За разлика от това, консумацията на домашни птици и риба е много по-малко опасна!
Някои експерти смятат, че червеното месо навлиза в червата и кара храносмилателните бактерии да отделят съединения, които отслабват чревната стена, което улеснява развитието на рани.
Кафе, чай? Може да дойде! В миналото мъж с чревни проблеми е бил съветван от лекаря за чай и кафе. Последните изследвания обаче показват, че тези популярни напитки не влошават симптомите на дивертикулоза. Не пийте обаче кафе на гладно.