Проблеми с ерекцията Това са най-добрите съвети за МЪЖЕ ЗДРАВЕ

Еректилни проблеми Това наистина помага при еректилни проблеми

Провисването в леглото в никакъв случай не е краят на света. Но какво, ако се превърне в постоянно състояние? Еректилните проблеми не са рядкост при мъжете. Можеш да го направиш:

Какви са причините за проблеми с ерекцията?

Ако мъжът не може да прави това, което иска, това може да се дължи например на стрес или проблеми във връзката. Но органичните причини също могат да бъдат виновни, като нарушения на кръвообращението, диабет или слабо функционираща щитовидна жлеза. Някои лекарства също имат отрицателен ефект върху потентността. Случайната еректилна дисфункция е нормална, ако се появява редовно, трябва да си направите преглед.

Как мъжете могат да предотвратят проблеми с ерекцията?

С тези прости мерки:

По-малко алкохол. Алкохолът увеличава желанието, но в същото време потиска организма и по този начин инхибира сексуалните рефлекси.
Холестеролът и тютюнопушенето затварят кръвоносните съдове. Колкото по-широко разпространени са многото кръвоносни съдове в пениса, толкова по-бърза ерекцията. Всичко, което стеснява или запушва артериите ви (като холестерол и пушене), може да причини проблеми. Изглежда, че никотинът уврежда и гладката мускулатура на еректилната тъкан.
Не прекалявайте с упражненията. Ако се изчерпвате напълно в тренировките, вие намалявате производството на полови хормони. В същото време собствените опиати на организма - ендорфини - се освобождават все по-често при прекомерно физическо натоварване. Те могат да създадат усещане за интоксикация, но инхибират възбудата.

Самопомощ при проблеми с ерекцията

Остани спокоен. В случай на стрес, страх и гняв, тялото рефлекторно превключва на аларма. Адреналинът тече и ни кара да се бием или да избягаме. За да направите това, мускулите трябва да бъдат оптимално снабдени с кислород - не е останала кръв за ерекция.
Смяна на позицията. Ако трябваше да ядете едно и също нещо всеки ден, скоро щяхте да загубите апетита си. Отидете на откритие в леглото (или където и да ви харесва) и бъдете отворени за нови идеи. Между другото: В определени секс позиции пълно удоволствие е възможно дори без пълна ерекция. (Например, ако партньорът лежи настрани, издърпва малко горната част на бедрото и изпъва задните части напред.)

Повече стабилност: тренировка срещу проблеми с ерекцията

Вашият малък приятел не иска да бъде като вас? Ето тренировка срещу проблеми с ерекцията и за повече стабилност - без Виагра.

Добрата ерекция се нуждае от кръв, много кръв. Дайте му го: Яжте витамини А, С и Е, те почистват кръвоносните Ви съдове и осигуряват постоянен поток.
Стъбло или лате? Трябва да изберете. Ако имате лате, моля, спрете да пушите сега.
Упражненията могат да бъдат толкова приятни: Честият секс насърчава нивата на тестостерон и притока на кръв в пениса.
Пъхнете пениса си така, че да сочи към корема. Това облекчава връзките и осигурява плаваемост.
Вашият скъпоценен камък се страхува от височини? Тренирайте ъгъла на ерекция: стиснете задните части. Десет пъти сутрин, по обяд и вечер, като непрекъснато се увеличава до тридесет пъти.

Еректилна функция и дискова херния - има ли връзка?

Да, много е вероятно. „Увреждането в областта на гръбначния стълб може да притисне нервите, така че стимулите вече да не достигат целта си“, казва д-р. Гралф Попкен, главен лекар и ръководител на центъра за простата на клиниките в Хелиос, Берлин.

Нарушаването на нервния център в гръбначния мозък също може да бъде причина за липсата на стабилност - само уролог или невролог може да каже по-точно. И сега добрата новина: „Тези еректилни дисфункции могат да бъдат отстранени практически на 100 процента от времето“, казва експертът. В зависимост от индивидуалните характеристики с Viagra (помага на 60 процента от засегнатите мъже) или с простагландини - като спринцовка ("SKAT") или през уретрата ("MUSE") - или с еректилна тъканна имплантация.

Ами ако този схванат член продължава да куца преди секс?

"Това не е непременно най-добрият начин да опитате отново и отново. Защото това ви поставя под все по-голям натиск за успех", обяснява Себастиан Кемпф от консултантския център Pro Familia в Мюнхен. Така че първо се придържайте към това, което може да бъде сексът, освен половия акт. И само вторично помислете за възможни решения. Едно нещо предварително: прибързаният подход към лекарствата със сигурност би бил погрешен.

„Изглежда, че не е физиологичен проблем, защото вашият приятел е имал ерекция по време на любовната игра“, обяснява Кемпф. Той препоръчва на партньорите в такива ситуации наистина открито да обсъждат кои мисли могат да ги възпрепятстват. Защото има много причини, които пречат на двойките да се наслаждават истински на секса свободно.

„Стресът - не във връзка, а на работа например - често заема мъжете и жените толкова много, че не могат да се оставят“, казва секс педагогът. Така че разберете дали подобни мисли извън връзката могат да попречат на вашето влюбване и какво, ако разговорите ви се окажат за проблеми помежду ви? Тогава би си струвало да се опитате да си уговорите среща с партньорска консултация (напр. От Pro Familia). Себастиан Кемпф: "Това не е признак на слабост. Тъй като неутралният човек често вижда неща, които човек не разпознава поради собствената си" оперативна слепота "и по този начин може да помогне за развързването на възела."

Ако не се получава от време на време в леглото, това не е драма. Проблемите с ерекцията обикновено са свързани със стрес на работното място, натиск за успех или проблеми с отношенията. И са лесни за решаване. Ако вече не можете да постигнете или поддържате ерекция, може също да страдате от еректилна дисфункция. Говорете с Вашия лекар, той може да препоръча подходящи лекарства или терапия.