8 неизвестни употреби на бананова кора - стъпка към здравето
Бананите са едни от най-консумираните плодове в света. Приемът на фосфор и вкусният му вкус го правят отлична храна за всяка диета. Но знаете ли, че банановата кора има много приложения ?
Ако сте от хората, които хвърлят банановите кори в кошчето, може би трябва да помислите два пъти оттук нататък.
Подобно на кожата на други плодове, бананите са богати на витамин С и фибри. Всъщност влакната на банана се намират главно в кората, а не в пулпата. Открийте най-добрите приложения на банановата кора тук.
1. Бананите действат срещу запек
Вероятно знаете, че високият прием на фибри улеснява чревния транзит. Понякога ежедневните навици и темпото на живот ви пречат да имате балансирана диета. Ето защо запекът е често срещано заболяване в днешния свят.
За щастие банановата кора е много ефективно средство за защита. Тъй като съдържа висока доза диетични фибри, бананите ще принудят стомаха ви да работи добре, както твърди това проучване на провинциалната университетска болница „Владимир Илич Ленин“.
Вярно е, че не сме свикнали да консумираме кората на банана, особено заради вкуса му. За да улесните консумацията му, можете да направите бананов сок, в който да добавите парче от кожата му.
2. Намалява холестерола и кръвното налягане
Знаем, че лошият холестерол засяга вените и артериите ни. Така че диетата с ниско съдържание на соли и високо съдържание на фосфор е идеална за поддържането й под контрол. Б.
Много хора избират да консумират банани, за да понижат или изравнят LDL холестерола си. Но знаете ли, че банановите кори съдържат значителни количества фосфор ?
Подобно на LDL холестерола, фосфорът в банановата кора значително намалява високите нива на кръвното налягане, както твърди това проучване от университета Ain Shams. Затова добавете парче бананова кора към вашата диета и се сбогувайте с проблемите с високо кръвно налягане.
3. Бананите подобряват настроението
Сигурно сте чували, че бананите са с високо съдържание на триптофан, аминокиселина, която подобрява настроението. Триптофанът е химикал, който насърчава производството на серотонин, според това проучване на Университета в Аликанте.