Признаци, обявяващи повторната поява на депресия
Повечето хора, страдащи от депресия, се страхуват, че след всички усилия, положени за възстановяване, това няма да доведе до неговото повторение. Тоест да се върнат точно там, където са спрели, да почувстват болестта и да трябва да започнат лечение отново (медикаменти, психотерапия). Те имат право да мислят така, защото около 50% от страдащите от депресия попадат в същия проблем. Дори в по-тежка форма от преди.
Така че аргументите, които те имат за предотвратяване на рецидив на депресия, са добре обосновани. За това анализираме по-долу някои признаци, които обявяват рецидива, за да могат хората в риск да предприемат действия възможно най-скоро.
Нарушения на съня
Сънят може да бъде нарушен по много причини, но ако този симптом е свързан с 2-3 други в този списък, това означава, че сте изложени на риск депресията да се върне. Консултирайте се със специалист и започнете необходимото лечение.
Загуба на апетит
А апетитът може да варира по много причини. Бъдете внимателни, ако все още има нещо, което ви радва да ядете. Може да е вид хранителна скука. Правете промени от време на време. Ако състоянието продължава повече от 2 седмици, потърсете лекар.
Рецидив на депресия като състояние на умора
Почивайте си повече, може да има обективни причини, поради които сте уморени. Но ако не сте преминали през интензивни усилия (физически или интелектуални) и продължавате да се чувствате същото в продължение на няколко седмици, помолете за помощ.
Липса на социализация
Понякога хората около нас ни разочароват. Имаме очаквания и претенции и грешим, че го правим. Тези мимолетни разочарования могат за известно време да ни тласнат към един вид социален хаос. Внимателно анализирайте причината, поради която не искате да общувате. Ако е разочарование, преодолейте го. Ако има нещо друго, което има източник във вас, помолете за помощ.
Раздразнителност и безпокойство
Можем да бъдем раздразнени и притеснени поради дълъг списък от причини. Може би затова е трудно да забележите рецидив на депресия. Но ако сте раздразнени и притеснени от факта, че напоследък не ви се е случило нищо по-важно, тогава попитайте за помощ.
Силна физическа болка
Странно е, че някои силни физически болки съобщават за повторение на депресията. Ако чувствате, че имате мускулна треска без причина, във връзка с генерализирана умора и раздразнителност, помолете за помощ.
Внезапни вариации в теглото
Ако сте жена, сте свикнали с вариации в теглото. Дори не виждате признаци на депресия. Но ако се случат внезапно, тогава имате причина да се притеснявате.
Целта на тези редове не е да ви плашат и притесняват, а да обърнат внимание на начина, по който реагирате и какви биха могли да бъдат причините за тези реакции. По-добре е да поискате помощ, без да се нуждаете, отколкото да се нуждаете и да не осъзнавате, че трябва да поискате помощ. И тогава да откриете, че имате проблем, който е труден за решаване. Помислете само колко време ви отне да се възстановите от депресията. Колко усилия, колко пари, колко добри неща в живота сте били лишени. Определено не искате да отидете там отново.
Срещи и цени
Отсега нататък можете Програмирайте Психолога онлайн за терапевтични сесии в Кабинет или ОНЛАЙН (чрез Skype).
Симона Джелес
Диплома по психология и социология от 2000 г., удостоверение №. 16148 в психологическото консултиране и психотерапия, издадено от Румънския колеж на психолозите през 2014 г.
Психологически кабинет
Психологическият кабинет е мястото, където намираме помощ, когато имаме проблеми. В забързания, стресиран свят, в който живеем, е въпрос на време да се нуждаем от ръка за помощ.