Приложението Lifesum Health - Вземете здравословно, отслабнете или качете мускули

Най-добрият набор от кето диетични инструменти

lifesum

С Lifesum проследявайте въглехидратите и отслабвайте, без да чувствате глад. Задайте дневното си количество лични въглехидрати в макро настройките или следвайте нашите препоръки. За да ви улесни да успеете, кето приложението на Lifesum ви предлага 3 различни кетогенни диети (строга, умерена, гъвкава), 2 нови плана за хранене и най-добрия набор от кето диетични инструменти. Ще имате макро тракер, въглехидратен тракер, нетен брояч на въглехидрати и множество кето рецепти, подходящи за всеки повод.

С нашето стилно проектирано приложение проследяването на въглехидратите се превръща в игра!

Какво е кетогенна диета ?

Кетогенната диета или кето диетата включва изрязване на въглехидратите и получаване на по-голямата част от калориите от мазнини. Диетата включва сирене, сьомга, масло, зехтин, яйца, месо, риба и млечни продукти с високо съдържание на мазнини. Когато ограничите приема на въглехидрати до максимум 50 грама на ден, тялото в крайна сметка преминава в състояние, наречено кетоза, където използва запасите от мазнини за гориво.