Причини за затлъстяване 9 причини, несвързани с вашите действия - списание Therapeutes
През 2015 г. до 35% от възрастното население и 17% от юношите са били засегнати от затлъстяване (1).
Много хора обвиняват затлъстяването в лошия избор на храна и бездействието, но не винаги е толкова просто.
Други фактори могат да имат значително въздействие върху телесната маса и затлъстяването, някои от които са независими от поведението на индивида, като гени, фактори на околната среда, определени условия и др.
Тази статия представя 9 причини, поради които затлъстяването не винаги може да бъде предотвратено.
Здравето е особено важно през ранните етапи от живота, тъй като този период засяга останалата част от живота ни. Всъщност много неща се определят, когато плодът е все още в утробата на майката (2).
Диетата и начинът на живот на майката оказват огромно влияние върху бебето и бъдещото му здраве.
Проучванията показват, че жените, които наддават много на тегло по време на бременност, са по-склонни да имат наднормено тегло на 3-годишна възраст (3, 4).
По същия начин децата със затлъстели родители и баби и дядовци са по-склонни да станат затлъстели сами, отколкото деца с родители с нормално тегло (5, 6).
Плюс това, гените, които наследяваме от родителите си, могат да определят как да наддаваме (7).
Въпреки че генетиката и факторите, свързани с детството, не са изключително отговорни за затлъстяването, те влошават проблема, като предразполагат хората към напълняване.
Около 40% от децата с наднормено тегло винаги ще имат наднормено тегло по време на юношеството и 75% до 80% от затлъстелите юноши израстват до възрастни със затлъстяване (8).
Въпреки че причините са неизвестни, децата, родени чрез цезарово сечение, изглежда са по-склонни да затлъстяват по-късно в живота (9, 10).
Това важи и за кърмачетата, които са по-тежки от кърмачетата (11, 12, 13).
Това може би може да се обясни с факта, че двете групи развиват различни чревни бактерии, които могат да повлияят на съхранението на мазнини (14).
Важно е да се отбележи, че тези фактори обикновено са извън нашия контрол, въпреки че изглежда, че са свързани с риска от затлъстяване за детето.
Освен това създаването на балансирани навици на хранене и упражнения през детството може да бъде най-добрият начин за предотвратяване на затлъстяване и заболявания, свързани с начина на живот.
Ако малките деца се научат да обичат здравословната храна, а не нездравословната храна, това им помага да поддържат нормално тегло през целия си живот.
Заключение: Има определени фактори в детството, които могат да повлияят на риска от затлъстяване по-късно в живота. Това включва метода на раждане, кърмене и хранителните навици на бебето.
Много медицински състояния и патологии изискват медицинско лечение.
За съжаление, наддаването на тегло е често срещан страничен ефект на много лечения, като диабет, антидепресанти и антипсихотици (15, 16, 17).
Тези лекарства могат да повишат апетита, да забавят метаболизма или дори да нарушат способността на организма да изгаря мазнини, което води до увеличено съхранение.
В допълнение, определени медицински състояния могат да предразположат човек към наддаване на тегло, като хипотиреоидизъм.
Заключение: Увеличаването на теглото е често срещан страничен ефект на много лечения, като диабет, антидепресанти и антипсихотици.
Гладът и неконтролируемият глад за храна не са причинени само от лакомия и липса на воля.
Гладът се контролира от много мощни хормони и части от мозъка, свързани с жаждата и наградата (18, 19).
При много затлъстели хора тези хормони не работят правилно, което променя хранителното поведение и предизвиква силно желание да се яде повече.
Мозъкът има "център за възнаграждение", който започва да отделя допамин и други химикали, които ни карат да се чувстваме по-добре, когато се храним.
Това е причината, поради която повечето от нас се наслаждават на яденето. Тази система помага да се гарантира, че ядем достатъчно храна, за да ни осигури необходимата енергия и хранителни вещества.
Нежеланата храна освобождава много повече от тези химикали, отколкото непреработените храни. Това води до много по-мощна реакция в мозъка (20, 21, 22).