Причини за мазна кожа и съвети за грижа

>> Нашите съвети за пазаруване с един поглед

Причини за мазна кожа и съвети за грижа

Току-що сте си измили лицето или сте се гримирали, но челото ви вече блести отново: Мазната кожа създава проблеми на много хора. Тъй като често се свързва и с кожни дефекти като черни точки и пъпки - затова засегнатите обикновено се чувстват неудобно по естетически причини. Можете обаче да ги лекувате и да подобрите тена на кожата си. GALA обяснява причините за мазна кожа и ви дава полезни съвети за грижа.

Мазна кожа: симптоми

Мазната кожа изглежда различно от другите типове кожа. Той има следните характеристики:

разширени пори
мазна на вид и лъскава повърхност на кожата
по-дебела и дефектна кожа
блед тен

Особено тези Т-зона (Челото, носът, брадичката) е засегната от мазна кожа, тъй като под нея има повече себумни жлези, отколкото в останалата част на лицето. Хората с комбинирана кожа също имат проблеми с Т-зоната. В допълнение, мазната кожа често изглежда бледа и слаба, тъй като кръвообращението обикновено е по-лошо, отколкото при нормалната кожа.

Има обаче и добри новини: Мазна кожа обикновено е по-устойчиви на влияния на околната среда като студ или слънце, които например имат силно влияние върху сухата кожа. И той остава опънат по-дълго, поради което бръчките се образуват много по-късно, отколкото при нормална или суха кожа.

Причини за мазна кожа

Кожата е не само най-големият ни орган, но и нашият протектор. The най-горния слой на кожата, епидермиса, се състои от рогообразуващи клетки и функционира като Защитна бариера срещу вредни външни влияния като микробите.

Под него се крие дермата, която съдържа космени фоликули, кръвоносни съдове, нерви и мускулни клетки, както и себума и потните жлези. Тъй като епидермисът няма съдове, задачата на дермата е да я снабдява с хранителни вещества. The Себумните жлези произвеждат кожно масло или себум (медицински себум) до за да поддържа тъканта на епидермиса еластична.

Hanna Bohnekamp говори за тема табу Бившият модел на GNTM е в Instagram за акнето си

Но понякога се получава твърде много себум, Какво мазна кожа има последствие. В резултат на това често се появяват кожни дефекти, тъй като себумните жлези се запушват при свръхпроизводство и Излишъкът от себум не се оттича мога.

Натрупването на кожни мазнини е идеална среда за размножаване на бактерии, които предизвикват възпаление, което приема формата Черни точки и пъпки шоу - това също може акне да води. Но какво всъщност кара жлезите да произвеждат твърде много себум? Прекомерното производство на себум (медицинска себорея) може да има следните причини:

Хормонални колебания: Те се появяват например по време на пубертета или по време на бременност. Причината за това е разпределението мъжки полови хормони (медицински андрогени), които женското тяло също произвежда, стимулират производството на себум и често причиняват мазна кожа и акне.
Нездравословна диета: Твърде много мазнини и захар могат да увеличат производството на себум и да насърчат дефектната кожа на лицето.
Оценяване: Наследствените фактори също играят роля при себореята.
Консумация на алкохол: алкохол изсушава кожата, карайки себумните жлези да произвеждат повече себум. Резултатът: дефектна кожа.
Психологически фактори: Например, стресът може да причини себорея.

Мазна кожа: правилно хранене

Дали суха кожа, комбинирана кожа, чувствителна кожа или мазна кожа - Диетата оказва голямо влияние върху външния вид на кожата всеки тип кожа. Храните, които ядем, се отразяват в лицата ни по положителен или отрицателен начин. Ако имате мазна кожа, трябва да имате предвид следните хранителни съвети:

Внимавайте за единбогата на витамини диета! Особено Витамин А има положителен ефект върху мазната кожа и може да подобри тена. Недостигът на витамин А често води до удебеляване или роговица на кожата. Затова се уверете, че получавате достатъчно витамин А с храната си. Кейл, моркови, броколи, чушки, спанак, грейпфрут, сладки картофи и яйца са всички доставчици на ценното вещество.
Яжте здравословни мазнини. Вашето тяло се нуждае от омега-3 и омега-6 мастни киселини, които се намират в авокадо, сьомга, скумрия, ядки и студено пресовани масла, например, за да транспортират мастноразтворимия витамин А..
Яжте храни, които съдържат цинк. Цинкът е важен микроелемент в борбата с мазната кожа, тъй като може да помогне за намаляване на производството на себум. Овесена каша, леща, ядки кашу, сирене, слънчоглед и тиквени семки ви осигуряват цинк.
Яжте диета, богата на желязо. Желязото подобрява снабдяването с кислород, което от своя страна играе ключова роля в способността на кожата да се регенерира. Храните, съдържащи желязо, включват бобови растения, пшенични трици, пълнозърнести храни и ядки.
Пий много вода! Защото това насърчава кръвообращението, снабдяването с кислород и метаболизма. Можете да получите красива кожа, като пиете два литра вода или неподсладен чай на ден.
Консумирайте възможно най-малко нездравословни мазнини (наситени мазнини) и захар. Те допълнително стимулират производството на кожно масло. Това не означава, че никога повече не трябва да ядете бонбон - просто се наслаждавайте на сладки и богати на мазнини изкушения умерено.
Консумирайте само животински продукти в умерени количества. Тъй като в храни като колбаси, червено месо, масло или свинска мас има много наситени мастни киселини.

Ако не можете (винаги) да следвате хранителните съвети по този начин, можете да си помогнете и с хранителни добавки.

Правилната грижа за мазна кожа

Отвън можете да лекувате мазна кожа с подходящи продукти за грижа за кожата.

Важни инструкции: Вярно е, че мазната кожа обикновено е по-устойчива, отколкото например сухата. Често срещано заблуждение обаче е, че мазната кожа винаги трябва да се почиства или да се грижи с агресивни, силно алкохолни продукти. Предполагаемото „чисто чувство“, изтръпването, което алкохолен тоник създава например, е знак, че кожата е раздразнена. Също Ароматите причиняват дразнене на кожата, които са също толкова стресиращи за мазната и нечиста кожа, колкото и за чувствителната кожа.

На всичкото отгоре, Алкохолът силно дехидратира кожата. Като цяло трябва естествено да освободите мазната кожа от излишния себум. Не забравяйте обаче да му обърнете внимание, Не обезмаслявайте кожата си твърде много: Това произвежда повече масло за кожата и точно това искате да избегнете. Мазната кожа също се нуждае от влага. Използвайте Продукти, на особено за мазни типове кожа са подходящи. Това са абсорбиращ себума и регулират съдържанието на мазнини и влага на кожата.

Във видеообаждането звездите се срещат за маскатона

Съвети за грижа за мазна кожа:

Почистването на лицето е особено важно за мазна кожа. Използвайте мек, неутрален на pH гел за измиване и го изплакнете с хладка вода.
Използвайте тоник за лице. Тоникът за лице без алкохол с антибактериален ефект е най-добър.
Изберете подходящата дневна грижа ! За грижа за кожата никога не трябва да използвате мазни или овлажняващи кремове. Вместо това използвайте лосиони с лека текстура. Като дневна грижа можете да използвате овлажняващ крем с лека UV защита.
Използвайте нощен крем. Препоръчва се регенериращ и овлажняващ гел.
Редовно използвайте нежен ексфолиант! По този начин можете да освободите кожата си от мъртва кожа и да намалите запушените пори. Потърсете скраб веднъж или два пъти седмично. Между другото, можете сами да си направите пилинг с натурални съставки.

Редовно правете парна баня с лайка. Почиства порите, позволява на себума да се оттича по-добре и има успокояващ до противовъзпалителен ефект. Почитайте кожата си с парна баня с лайка веднъж седмично. Ето как се прави:
1. Изсипете две супени лъжици цветя от лайка (алтернативно торбички чай) в тенджера или топлоустойчива купа с около 1,5 литра вряща вода.
2. Оставете го да стръмни за пет минути.
3. Наведете главата си над нея, покрита с кърпа, и останете в това положение за 10 до 15 минути.
4. След това изплакнете лицето за кратко с хладка вода и подсушете с чиста кърпа.

Нанесете маски за лице! Особено след парна баня порите са отворени и продуктите за грижа могат да се усвоят по-добре. Пояснителна Глинена маска например. Ако нямате под ръка, но имате извара и краставица в хладилника, можете да си направите сами маски за лице.

Имате ли обрив по лицето? Ето какво можете да направите по въпроса. Не е нужно да се отчайвате и от слънчева алергия.

Използвани източници:Gesundheit-portal.com, netdoktor.de/ netdoktor.at, ratgeber-hautgesundheit.de

Някои от връзките в тази статия са търговски Партньорски връзки. Ние ги маркираме със символ на пазарска количка. Ако купувате с него, ще получим процент от продажбите. >> Можете да научите повече за това тук.