Причини за изтръпване на ръцете и краката - стъпка към здравето
Когато ръцете, ръцете, краката и краката ви „спят“, изпитвате изключително неприятно усещане и не знаете какво да направите, за да ги „събудите“ и да изтръпнете да изчезне.
В останалата част на тази статия ще ви обясните защо изпитвате мравки в някои от крайниците си.
Същността и причините за изтръпване и изтръпване
И двете тези усещания са ненормални и могат да се появят в много области на тялото ви.
Въпреки това, те обикновено са по-чести в краката, ръцете, ръцете, пръстите на ръцете и краката. Някои от най-честите причини за сън на крайниците включват:
- Запазване на една и съща позиция за дълго време, независимо дали стои или седи (например на работа или пътуване).
- Увреждане на нервите: Ако се получи нараняване на врата, е по-вероятно да изпитате тези усещания в ръцете и краката си. Ако се появи в долната част на гърба, мравките ще бъдат локализирани в краката.
- Дефицит в притока на кръв поради възпаление на съд, артериосклероза или измръзване.
- Небалансирани нива на калий, калций или натрий.
- Недостиг на витамин В12.
- Поглъщане на определени лекарства в големи количества.
- Увреждане на нервите поради замърсяване с алкохол, тютюн или олово.
- Лъчетерапия.
- Ухапвания от насекоми и акари или ухапвания от животни.
- Алергия към морски дарове.
- Синдром на карпалния тунел.
- Диабет.
- Хипотиреоидизъм.
- Инсулт или преходна исхемична атака.
Домашни средства и препоръки за мравки в ръцете и краката
Водата е едно от най-добрите природни средства за събуждане на изтръпналите ни крака и ръце. За да направите това, ги потопете в контейнер с хладка вода за около десет минути или докато изтръпването изчезне.
Много хора също избират енергично да разклатят сънните си крайници. Ето и други опции за решаване на този проблем.
Разходка
Разходката за няколко минути може да помогне за облекчаване на това изтръпване.
За няколко мига ще трябва да издържите спазмите, които кракът ви ще предизвика, когато става въпрос за действие, но това е много ефективна техника, особено ако изтръпването ви се дължи на прекалено дълго задържане в седнало положение.
Качете се на пръсти
Това е друга чудесна алтернатива, ако кракът ви е изтръпнал. Застанете на пръсти, както правят балерините, и бавно донесете целия си крак до петата.