Рестартирайте тялото си и отслабнете само за 10 дни с детокс диета!
Какво бихте направили, ако ви кажа, че можете да направите промяна в живота си само за 10 дни, като детоксикирате тялото си и отслабнете? Повече от вероятно няма да ми повярвате! И въпреки че това е възможно, тази диета е тествана от много хора и те са изключително доволни от получените резултати. Само за 10 дни, без глад, ще можете да отслабнете и да подобрите здравето си, по-точно ще се отървете от заболявания или симптоми на заболявания като диабет тип 2, астма, болки в ставите, храносмилателни проблеми, автоимунни заболявания, главоболие, алергии, акне, екзема или сексуална дисфункция.
Какви са стъпките?
- захар и всички сладки храни (бисквити, млечен шоколад, подсладени и газирани напитки),
- алкохол, кафе и други кофеинови напитки,
- цигари,
- прекомерна консумация на мазнини (пържени храни, солени закуски, месни консерви),
- мляко и млечни продукти,
- соя, соеви продукти и глутен,
- някои видове плодове и зеленчуци (портокали, банани, ягоди, грозде, домати, чушки, картофи).
Ако обикновено пиете кафе, постепенно намалявайте броя на чашите на ден. Сутрешното кафе може да бъде заменено със зелен чай или матов чай. Можете също така да приготвите какао с бадемово мляко.
Ако пиете чаша вино редовно, количеството консумиран алкохол постепенно намалява.
Млякото и млечните продукти постепенно се елиминират.
Ако не пиете достатъчно вода, уверете се, че през това време ще пиете поне 2 литра вода на ден. Винаги имайте бутилка вода със себе си.
Физическата активност е много важна, затова правете 20 минути леки упражнения всеки ден. По този начин въвеждате лимфната система в действие; чрез изпотяване кожата се почиства, притока на кръв се стимулира в цялото тяло и е полезен за добро храносмилане, а с дълбоко дишане почистваме белите дробове.
През 10-дневния период на детоксикация не се препоръчва прекомерна физическа активност. Защото по този начин тялото би консумирало повече енергия за възстановяване след положените физически усилия, вместо да го използва в процеса на детоксикация, което не е желателно.
Хранителни добавки
Детоксикиращият ефект може да се увеличи, ако по време на диетата се приемат естествени хранителни добавки. Те могат да ви помогнат да постигнете по-добри резултати за по-малко време. Sensilab създаде за вас 10-дневен детокс, комбинация от 100% натурални хранителни добавки и съвети за правилно хранене.