Причината за болката в гърба и как бързо да се отървете от нея - лекувайте гърба си

Ако има едно често срещано физическо заболяване, това вероятно е болка в гърба. В един момент всеки го получава, не непременно в дългосрочен план, но поне в определени ситуации или изключителни случаи. Но защо всъщност е така?
Ако отидете на лекар с такава болка, той ще направи най-много една инжекция. Лекарите така или иначе обичат да правят това - просто дайте нещо и изчакайте. Проблемът е, че тези спринцовки рядко помагат. Повечето болки в гърба имат чисто механични причини. В изключително успешната си книга „Лекувайте гърба си сам“ Робин Маккензи описва причината за болки в гърба и също така описва неговия прост и ефективен метод на лечение. По-долу обяснявам най-важните моменти.

Много голяма част от всички болки в гърба в крайна сметка се дължат на неправилна стойка. Как изглежда правилната стойка? Гърбът и гръбначният стълб са естествено леко извити - не права линия, а лек „кух гръб“, който е известен още като естествена лордоза.
Важно е тази лордоза да се поддържа възможно най-често! Тъй като това е нормалното състояние, тялото е създадено за това.
По-продължителното прекъсване на лордозата води до преразтягане на връзките на гръбначния стълб. Ако това не бъде направено и естествената лордоза бъде възстановена, връзките могат дори да се разкъсат.

Почти всички болки в гърба се дължат на преразтягане на сухожилията.

Повечето хора седят или лежат със заоблени гърбове. Намираме тази крива почти навсякъде - в офиса или когато четем книга на дивана. Това е резултат от умствената концентрация за сметка на пренебрегването на основното физическо напрежение. С други думи: Тялото е максимално отпуснато (пренебрегнато) и цялата енергия е концентрирана върху умствените дейности. При жените гърбавите обикновено са дори по-чести, тъй като гърдите изместват центъра на тежестта до известна степен напред и по-лесно ви изкушават да приемете отпусната стойка на гърбав.

---