Престанете да пушите инфографика Какво да правите, ако вашият приятел е сериозно загрижен за теглото ви
Отговорът е категорично да. Ако вашият партньор е решил да се откаже от пушенето, един от най-важните фактори, определящи успеха, е подкрепата от социалната среда. Въпреки че всеки пушач, всеки опит за отказване е различен, ние можем да формулираме някои съвети, които могат да ви помогнат да осигурите възможно най-добрата подкрепа за успешен отказ.
Не забравяйте първо да попитате как може да помогне. По този начин можете да изразите, че се грижите за партньора си и смятате това решение за важно.
Ако вашата диета спре цигарите
Какво може да помогне на партньора ви да се откаже от пушенето? Потвърдете в него, ако сте решени сега, ще успеете! Можете да успеете дори ако сте имали опити преди. Повечето пушачи тичат при него няколко пъти, докато натрупват достатъчно практика, за да устоят успешно на изкушенията на цигарите и пушенето.
- Да свърши 47 000 пури и кола?
- Отказах се да пуша, не виждам
- Болката в гърдите е трудна
- Как да се откажа от пушенето до 2020 г.
- Приятни мечти за кацане
- Лесно откажете пушенето в снимки
- Ако вашата диета се откаже от тютюнопушенето за годината на здравето на жените цигари и кола?
- Лекарства против пушене за тийнейджъри
По-специално, трябва да сте на разположение на партньора си през първите няколко дни, след като сте сложили цигарата. Може би искате да говорите за проблемите си или просто да бъдете с приятел, който ви подкрепя. Затова създайте възможност да разговаряте помежду си, да пиете кафе заедно, разбира се, без цигари и в стая за непушачи, или просто да се храните заедно. Предложете да посетите тези дни!
Попитайте как се чувствате, а не само дали наистина вече не пушите! Не говорете за цигари, освен ако партньорът ви не повдигне темата! Много пъти може да помогне и много, ако вашият приятел не мисли за цигарите. Помогнете на отказалия се да избегне условия, които могат да предизвикат желание за пушене и цигари.
Лесно отказване от тютюнопушенето - метод на Алън Кар
Затова винаги избирайте непушач, за да се откажете от инфографиката за пушене в ресторанта, кафенето, избягвайте ситуации, в които вашият приятел може да срещне пушачи, тютюнев дим.
Планирайте програми за непушачи напр.
Дайте да се разбере колко горди сте, че се отказвате от пушенето! Потвърдете, че винаги сте там за каквото и да кажете или направите!