Пазете се от S; всякакви тъкани питайте мама

Според по-скорошни открития, консумацията на подсладители не насърчава загуба на тегло, тъй като нивото на захарта в кръвта първоначално не се повишава поради тези вещества, но панкреасът се кара да вярва, че нивото на глюкозата е повишено и той реагира с инсулин и това води до: ГОРЕЩА ГЛАД!

И до какво води гладът, а? Поради тази причина така наречените "диетични продукти" също се извеждат от пазара, тъй като те са доста контрапродуктивни и специално създадени. Ако не вярвате, трябва да разберете малко - констатациите от вчера често са остарели и чакат да бъдат ревизирани от констатациите утре.

Оцени сега

53 коментара

АНИ2,
повечето от вас вече трябва да знаят това. Но за тези, които все още не го знаят, това е добър стимул да научат повече. Особено за недостатъците на веществото аспартам. Провери го в Гугъл. Дано това освети някои от вас! Тези, които постоянно се влачат в неща, съдържащи аспартам, се самоубиват на вноски. Това е много грубо изразено, но удря сърцевината.

Супер жена
вярно е. Нашият метаболизъм обработва стевия независимо от инсулина. Купила съм и стевия. Не го харесвам обаче в кафето. Стевията има някакъв странен вкус. Но го използвам за различни други препарати. напр.: в домашен студен чай, студени купички, десерти като грис, оризов пудинг или пудинг и десерти като ястия от кварки или просто за подслаждане на бита сметана. Възможностите са много разнообразни.

Тази тема вече беше спомената във FM. Много интересно:
https://www.frag-mutti.de/tipp/p/report/comment_id/130558

ANNY2: Има поне толкова проучвания, които твърдят, че опровергават това, колкото и тези, които твърдят, че го доказват.

Обаче тези, които опровергават секрецията на инсулин чрез подсладители, са много по-млади и по-модерни от тези, които доказват секрецията на инсулин. Някои от тях са от 1988 г., така че констатациите не са толкова "нови".

Не можете да дадете ясна преценка, това би било крайно съмнително.

Да се предупреждава като цяло срещу консумацията на подсладители е глупост

@Bierle:
След това потърсете в Google термина аспартам (това е подсладителят, който се използва най-много от бранша.) Мисля, че ще разберете много. Толкова за "глупости".

Вече направих изявлението си тук. Но коментарът за съжаление все още не е активиран, защото съдържа връзка.

Да, не много полезен съвет.
@ ANNY2 Какви изследвания сте чели?
Ако всъщност се занимавате с темата, както казвате, бързо стигате до заключението, че няма връзка между подсладителя и наддаването на тегло. Изследванията върху плъхове, които са направили частично такива твърдения, не са реално научно значими. Проучванията върху хора никога не са показвали такава връзка.

Предишният ми коментар за съжаление все още е блокиран поради връзка

Хората точно на ръба
напр. Стевията е известна от повече от век и често е блокирана в Европа. Хранителната индустрия все още е силно повлияна от захарното лоби.
Освен това има напр. също така за проучвания на стевия при плъхове, където стевията е създавала проблеми. Животните обаче консумират повече от половината от телесното си тегло върху листата на стевия. Ако трябва да консумирам повече от 30 кг захар на ден, това също може да доведе до нежелани странични ефекти.

Освен проучванията на плъхове, те често водят до открития, но те не могат да бъдат директно прехвърлени на хора. Напр. Захаринът не се понася от плъхове, което води до рак на пикочния мехур в големи количества. Защо? Тъй като плъховете не могат да обработват натриеви соли. Но ние хората го правим

@ всеки
това не е съвсем правилно, отслабвате само когато изгаряте повече енергия, отколкото консумирате. Няма значение как.
Между другото, много упражнения и спорт също водят до по-голям глад. Така че някой, който е склонен да яде повече, ще яде повече, когато има нужда от повече.
Наистина трябва да "просто" бъдете внимателни, за да поддържате смислен баланс.

За леките продукти е много важно винаги да гледате хранителната таблица, защото ниското съдържание на мазнини не означава ниско съдържание на калории. „Леко“ е написано на кисело мляко, защото то има само 0,3% мазнини, но почти една четвърт от него се състои от захар. Тогава разбира се няма абсолютно никакъв смисъл.

За съжаление обществото ни консумира твърде много захар и продукти от бяло брашно. То е също толкова неестествено, колкото заместителите на захарта.

Ето защо стевията също ме интересува. И разбира се стевията няма вкус на захар, не е. Просто е сладък на вкус, не за всеки.

Имал съм добър опит с подсладители и изобщо не мога да потвърдя, че получавате глад от него. Във всеки случай така и не получих.

Подсладителят много ми помогна при отслабването с 20 кг и поддържането на теглото ми вече 2 години. Количеството калории, които мога да ям, за да не напълнея, е по-малко от 2000 ккал на ден (аз съм малък) и вие сте доволни, ако успеете да спестите калории и пак да можете да ядете нещо сладко от време на време. Вместо захарните парчета от пекарната, от време на време си правя шоколадов пудинг с подсладител вместо захар. След огромна пълна чиния (няма много калории, ако оставите захарта), гладът за сладкиши е задоволен и балансът все още е правилен!

Но съм съгласен, че с подсладителите (както и с всичко друго) не бива да се прекалява. Иначе се храня здравословно, с много зеленчуци, плодове и неподсладени напитки.

Получавам глад само от леки продукти, които (както пише UlliMaus) са силно намалени в мазнини и вместо това съдържат тонове захар. Тези неща са полезни само за кошчето!

Аз съм диабетик, който се нуждае от инсулин. В наскоро посетения курс за обучение ни беше казано да не купуваме диетични продукти, да се храним напълно нормално и въглехидратите (въглехидратите) се изчисляват 12 въглехидрати = 1 BE (изчислителна единица)

Това улеснява изчисляването на BE, които можете да ядете по време на хранене.

Така че не се тревожете толкова много за нас диабетиците;-)