Прекратяване на тютюнопушенето без напълняване

Колко мазнини получава човек, който се откаже от пушенето? Това обаче не бива да възпира никого от вземането на голямо решение: има много повече ползи от отказването, отколкото неудобството от наддаване на тегло. Прекратяването на тютюнопушенето води до средно наддаване на тегло от килограм, като повечето излишни килограми пълзят през първите три месеца.

прекратяване

Страхът от напълняване отблъсква мнозина, особено жените, от отказване, въпреки че отлагането на цигара има много повече ползи за здравето, отколкото неприятностите, които могат да причинят няколко излишни килограма, според BMJ. Френски и британски експерти направиха преглед на резултатите от 62 предишни проучвания, разглеждащи промяната в теглото на хората, които са се отказали от пушенето през 12-те месеца след отказването.

Някои участници можеха да се отърват от вредната си страст само с никотинозаместителна терапия, докато други го направиха без лечение - обаче нямаше значителна разлика между двете групи по отношение на резултатите. Отказалите се наддават повече от очакваното Изследването показа, че отказва без никаква помощ почти 3 килограма пушене, без да откаже, в сравнение с тяхното предварително отказано телесно тегло в края на третия месец, но с половин година след 4,2 тримесечия и на първата годишнина на отказ Везните показаха 4,7 паунда повече.