Прекрасна бананова диета сутрин

Автор: Depici.ro

Дата: 15 септември 2014 г.

Банановата диета е създадена в Япония и е станала популярна по целия свят, защото е много ефективна. Според японски издания, малко след като научили за него, той бил станал толкова популярен, че в много магазини останали без банани.

бананова

Популярността на тази диета идва от факта, че тя е много лесна за поддържане, бърза и ефективна. Идеята зад нея е много проста - на закуска трябва да изядете няколко банана и да изпиете чаша вода със стайна температура. Колкото е лесно, толкова и ефективно. Ето и другите подробности, които трябва да имате предвид.

1. Специалистите, създали диетата, твърдят, че ядените на закуска банани имат способността да стимулират изгарянето на калории. Имате право да ядете толкова банани, колкото искате и след като се почувствате сити, трябва да изпиете чаша вода със стайна температура.

2. През деня ви е позволено да ядете каквото и да било, но за предпочитане е да избягвате бърза храна, торти и газирани напитки. Също така се препоръчва да не се яде нищо след 20.00.

3. На обяд ви е позволено да ядете каквото пожелаете и около 16.00 имате право да ядете нещо сладко, но в разумно количество. След 20.00 имате право да консумирате само вода.

4. Няма ограничения и за вечеря, но лекото хранене е идеално както за вашата фигура, така и за спокоен сън.

5. Сънят също е важен при тази диета, затова се опитайте да си легнете преди полунощ.