Прекомерният прием на течности също е опасен! Напидоктор
Почти няма ден да не чуем за важността на адекватния прием на течности, който е необходим за функционирането на нашето тяло, физическото и умственото ни представяне, поддържането на здравето и благосъстоянието ни.
Разбира се, редно е да обърнете внимание на това, както вече вярвате лека дехидратация също може да причини неприятни симптоми Предупреждава Европейския институт по хидратация. Все пак си струва да се отбележи, че не е препоръчително да се преминава и от другата страна на коня консумацията на течности може да бъде опасна и в краен случай дори да причини смърт, било то безобидна напитка като - в противен случай - животворна вода.
Нашият воден баланс е относително строго регулиран, като дневните колебания не надвишават 1% от водното съдържание в тялото, което означава, че за здрав възрастен този диапазон може да варира само от 250 до 500 ml. В случай на загуба на течност, като изпотяване, сигналната система на тялото ни се активира незабавно, ще ожаднем и бъбреците ни ще задържат течността в тялото ни. Повечето хора реагират на тези сигнали, като попълват необходимото количество течност, т.е. започват да пият адекватно. Рядко, но понякога някой прекалява с приема на течности или внезапно иска да компенсира голямо количество изгубена течност след един ден жажда и това води до прекомерна хидратация.
"Прекомерният прием на течности може да бъде остър, когато твърде много течност попадне в тялото за много кратко време (напр. поради бира, упражнения или употреба на наркотици) и може да бъде хронична, когато се наблюдава прекомерна консумация на течности в дългосрочен план (напр. при прием на антидепресант за дълго време или за компулсивно пиене)”Обяснява Anese Emese, изследовател на EHI.