Прекарваме твърде много време, загледан в екрана, за да предпазим очите си от вредни ефекти - Blikk
Тъй като ниското мигане причинява сухота в очите, трябва да внимавате да не изоставате, когато работите пред монитора. Добро решение е напомнящата бележка
Средностатистически унгарец прекарва 10,4 часа на ден пред екрана. Много хора си вършат работата пред монитора и вечер се отпускат пред телевизора.
От миналия век късогледството се разпространи значително по целия свят, което може да се избегне с малко внимание - обръща внимание д-р. Атила Нагимихали, офталмолог от офталмологичния център в Буда.
Късогледството може да бъде опасно
- Ако пациентът пристигне за преглед навреме, голяма част от загубата на зрение може да бъде предотвратена или лекувана. За съжаление в развитите страни не е необичайно хората да пренебрегват здравето на очите си и да не посещават лекар или да го посещават късно. Миопията сама като рефракционна грешка не причинява слепота, но различните заболявания и усложнения, свързани с нея (дегенерация на макулата, отлепване на ретината) могат да доведат до загуба на зрение. Положителна разлика би било да седи по-малко пред екрани или други изкуствени източници на светлина, казва специалистът.
Дехидратацията е често срещан проблем
- Важно е да се уверите, че екранът е настроен правилно: работникът трябва да седи на 50-70 см от монитора, чийто център трябва да е на 10-15 см под нивото на очите, лампата на масата трябва да осветява само клавиатурата и масата, екранът не! Работниците пред монитора мигат 7-10 пъти в минута вместо нормалните 22-24. Малкото мигане причинява сухота в очите и умора, така че си струва да се предупредим, дори с малка бележка, поставена на монитора - препоръчва офталмологът. - За да влошите нещата, повечето работни места имат и климатик, който изсушава още повече очите. Освен това обикновено на работното място има повече изкуствено осветление, отколкото е необходимо, което също може да доведе до напрежение на очите, добавя той.