Предозиране на витамин D.
Въведение
Всяко дете знае, че витамините трябва да бъдат важна част от диетата им и че те са полезни за тялото. Тогава същото трябва и за това Витамин D да са валидни. Или е възможно да има твърде много от това, което всъщност е необходимо?
Дневната доза, препоръчана от лекари и диетолози, е включена за всички 20ug (20 милионни части от грам). Ориентировъчните стойности за скъпа през първата година от живота са нагоре според младата възраст 10ug ограничени ежедневно. Обикновено всяко здраво тяло произвежда нещо 80-90% от необходимия витамин D в самата кожа при излагане на слънчева светлина. Само малка част от дневната нужда се абсорбира чрез храната. Преди всичко мастните видове риба и маслото от черен дроб на треска играят водеща роля, някои други храни играят подчинена роля.
Прочетете нашата обща статия за това Витамин D
Тъй като сега много хора са по-малко изложени на слънце поради променените навици на живот, някои говорят за социални Недостиг на витамин D и специални хранителни добавки (напр. Вигантолети) бум; Много здравни хора приемат това с желание, много лекари с удоволствие ги предписват. В повечето случаи това може да се види положително, но не във всички:
И тук, както често се случва, дозата прави отровата. Дори жизненоважни неща като витамин D могат да причинят негативни странични ефекти. Можете дори да се отровите с определени витамини, а именно мастноразтворимите. Как разпознавате предозирането на витамин D и как трябва да действате?
причини
Тест за коронавирусна инфекция
Страдате ли от такъв Инфекция с коронавирус?
Отговорете на това 11 бързи въпроса и разберете дали сте в опасност!
Принадлежите ли към един Рискова група относно коронавируса (SARS-CoV-2)?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: Принадлежа ли към рисковата група за коронавирус??
Колко добре държите това Предпазни мерки за защита срещу коронавирус (SARS-CoV-2)?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: Вземам ли правилните предпазни мерки?
Колко високо е вашето риск да бъдат заразени с коронавирус (SARS-CoV-2) в близко бъдеще?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: Колко е голям рискът ми от инфекция?
Имам ли корона или "просто" настинка?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: корона или студ?
Имам ли корона или "просто" грип?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: корона или грип?
Симптоми
Както предозирането, така и липсата на витамин D могат да доведат до диария. При определени обстоятелства може да се наложи намеса от лекар. Прочетете повече за диарията от витамин D на адрес: Диарията от витамин D е опасна?
Косопад от предозиране на витамин D
Самата загуба на коса винаги се наблюдава преди всичко като симптом на тялото, който сигнализира, че нещо не е наред. Причината за тези симптоми може да се намери в много различни заболявания. Не всеки тип косопад може да бъде обяснен във връзка с витамин D и дори предозиране с него. Напротив, загубата на коса - ако е в контекста на витамин D - е по-скоро знак за такава Недостиг на витамин D! Твърде малко витамин D води не само до намаляване на костната плътност с повишен риск от счупване (остеопороза), но и до скъсяване или изместване на фазите на растежа на косата. Резултатът е по-бърза загуба на коса, което дори може да доведе до плешиви области.
Странични ефекти от витамин D.
Витамин D като важен и елементарен хранителен компонент и ендогенен продукт е важен за много функции на човешкия организъм като Изграждане на кости. Естественият прием чрез храна и собственото производство на организма обикновено нямат странични ефекти. Ако вече има достатъчно количество, тялото автоматично намалява собственото си производство, така че да няма предозиране. Неприятни странични ефекти (като тези под Симптоми са описани, вижте по-горе) са почти изключително чрез Хранителни добавки в дози, които са много по-високи от тези, открити в естествените храни.
Тест за коронавирусна инфекция
Страдате ли от такъв Инфекция с коронавирус?
Отговорете на това 11 бързи въпроса и разберете дали сте в опасност!
Принадлежите ли към един Рискова група относно коронавируса (SARS-CoV-2)?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: Принадлежа ли към рисковата група за коронавирус??
Колко добре държите това Предпазни мерки за защита срещу коронавирус (SARS-CoV-2)?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: Вземам ли правилните предпазни мерки?
Колко високо е вашето риск да бъдат заразени с коронавирус (SARS-CoV-2) в близко бъдеще?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: Колко е голям рискът ми от инфекция?
Имам ли корона или "просто" настинка?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: корона или студ?
Имам ли корона или "просто" грип?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: корона или грип?
терапия
Предозиране на витамин D по време на бременност
За съжаление, настоящата ситуация на проучване е твърде непоследователна, за да може да се дават препоръки за бременни жени относно хранителни добавки с витамин D или риск от предозиране: Докато някои проучвания описват приема на витамин D под формата на хранителни добавки като защитна за майката и детето, други проучвания показват че високите нива на витамин D при майката може да са по-късните Риск от алергия на детето се увеличи.
Поради несигурната ситуация с данни, гинеколозите препоръчват на бременните жени да приемат допълнителни добавки, за да бъдат в безопасност да се отрече или да се извършват редовни проверки на кръвната картина и нивото на витамин след консултация с лекуващия лекар. По принцип единната препоръка за бременни жени е една Здравословна диета и редовни упражнения на открито, за да получите достатъчно слънчева радиация. При тези условия няма Недостиг на витамин D да се очаква и добавки не са необходими.
Моля, прочетете и нашата статия за това Витамини при бременност