ПРЕДИМСТВАТА НА ТЕНИС НА МАСА Decathlon Tips Спорт Информация Статии, Хранене,
Слушайте любителите на тениса на маса, когато говорят за любимия си спорт: очите им блестят, когато ви описват удоволствието, което изпитват, когато виждат топката да отскача от греблото и трудно могат да опишат с думи удовлетворението, което изпитват, когато управляват печеливш удар. . В началото ще бъдете доволни, че сте успели да поддържате продължителна размяна на топки. Тогава ще се гордеете да поставите топката в ъгъла на масата. Първият изстрел с ефект определено ще бъде запомнящ се! И самочувствието ще надвиши нормалните коефициенти, когато се върнете за първи път на масата, силно разбиване на противника.
Спортът на скоростта и прецизността по дефиниция, тенисът на маса изисква от играча висока концентрация, която често ще определя изхода на мача, независимо от нивото му на практика. Ще се научите да игнорирате всички разсейващи фактори около вас и да фокусирате вниманието си изключително върху играта. Това умение ще бъде полезно дори извън залите за тенис на маса: на работа, в класната стая, дори в офиса, за справяне със стреса.
Намирате невъзможно да се потите на пинг понг! Премисли го! Вече беше казано: в тениса на маса можете да изберете интензивността, с която да играете. След простата и кратка размяна вероятно няма да се почувствате прекалено силна, но след няколко кръга бърза размяна определено ще ви трябва кърпа. Искате ли да правите кардио по един наистина интерактивен начин? Присъединете се към клуб по тенис на маса! Скоростта на движенията и многократните удари ще ви накарат да оттеглите думите си! Не забравяйте окончателното разтягане.
След първите неточни смени, изстрели навън или в мрежата, ще започнете да контролирате по-добре ударите, но все пак играта няма да върви в правилната посока от първата. Това е моментът, в който трябва да си поставите нова цел: да поемете контрола над играта! Вашите оръжия: анализ и стратегия. Наблюдавайте опонента си, поставяйте го в затруднение, дестабилизирайте го, анализирайте неговите сили и оси на напредък. Играйте на ревера, ако не се чувства комфортно, играйте по-дълги топки, ако е разположен прекалено близо до масата, блокирайте категорично топките му, ако обича да удари по-ефективно.
Независимо от нивото на практика или честота, тенисът на маса носи много ползи за потребителите, като всичко това завършва с удоволствието от практикуването на спорт, който може да се практикува навсякъде, по всякакви правила и от всеки.
Разграничаваме два вида упражнения в тениса на маса: този, който може да се играе у дома, на почивка или дори в офиса, според собствените им правила, между приятели или колеги, наречен пинг понг, и академична практика, която се играе в клуба, според официалните правила. Играта на пинг понг е достъпна за всеки, независимо от неговото физическо състояние, възраст, време или място, което е на разположение за игра. Идеалният спорт е да започнете или да се върнете към практикуването на спортна дейност, очевидно нивото ще се увеличава естествено, като практикуването става все по-често и на все по-високо ниво.
СЪВЕТИ
- Фокусирайте се върху всяка топка, а не само върху точки
- Тренирайте рефлексите си
- Променете снимките
- Чрез обучение неточностите изчезват
Ниво 1: първи неточен обмен, излизане на топки и топки в мрежата
Ниво 2: по-точни топки, но играта остава скромна, постоянно в защита, топката едва ли се връща на масата
Ниво 3: Успявате да поставите топката добре, без да имате необходимата сила
Ниво 4: Вие сте господар на собствената си игра, време е да анализирате играта на противника и да приложите стила, който ще го дестабилизира
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Чувствайте се свободни да ни кажете другите предимства, които сме забравили!
,Като играч на пинг понг, вие изпитвате непреодолимо привличане към пинг понг маси и сте запалени по пинг сафаритата: всяка почивка, всяка среща и всяка дискусия е възможност за размяна на още 2 топки! "