Правилното хранене е ключът към успешната работа и доброто здраве
The храна на служителите е основен елемент, който не бива да се пренебрегва под никакъв предлог! The състав на плочите има пряко въздействие върху състоянието на формата на служителите, без да се брои, че това влияе наповедение към работата на тези. Знаеш ли как ?
За да бъде осветен по въпроса, правителството възложи проучване, проведено от двама професори (Pr Hercberg и Basdevant), специализирани в тази област, за да се изяснят залозите на балансираното хранене. A национална програма за здравословно хранене.
За да бъде осветен по въпроса, правителството възложи проучване, проведено от двама професори (Pr Hercberg и Basdevant), специализирани в тази област, за да се уточни залагането на балансирана диета. A национална програма за здравословно хранене 2011-2015 беше предадено в това качество на правителството. И ако превърнем този въпрос в професионални взаимоотношения и работа, какви изводи могат да се направят за насърчаване добро хранене ?
Комуникация на добри диетични практики по време на работа може да окаже влияние върху качеството на предоставената работа и ограничаването на трудовите злополуки. Всъщност трябва да се отбележи, че някои храни насърчават сънливост докато други имат обратен ефект и допринасят за увеличаване на бдителност. Проста, но полезна информация заслужава да бъде припомнена за оптимизиране на обедната почивка:
- на протеин съдържащи се в храни като яйца, риба и месо, вероятно ще стимулират благодарение на действието на допамина, който съдържат (идеален за работа, изискваща физически усилия, работа, пренасяне на товари и т.н.),
- на сладки напитки са приятни за консумация, но предизвикват нежелан страничен ефект чрез предизвикване на скок в инсулина, който може да бъде свързан със сънливост или намалено внимание,
- консумация навода през целия ден се препоръчва (разбира се, още повече през лятото), за да се избегне ниска енергия и да се отблъсне гладът и следователно закуска,
- времето за хранене не трябва да е твърде дълго накратко, по-добре е да се храните бавно, за да избегнете храносмилателни разстройства, причиняващи понижаване на тонуса.