Правилно отслабване, което (онлайн) предлага наистина работи
Със сигурност вече се е чувало, че постоянната промяна в диетата е най-ефективният начин за избягване на йо-йо ефекта. Следните предложения целят да улеснят тази промяна и да дадат възможност за здравословно хранене.
Но бъдете внимателни: Както вече споменахме, има различни понятия, някои от които си противоречат. Винаги трябва да се внимава да няма недохранване, защото не всяка краткосрочна диета, която работи, е подходяща за продължителна употреба!
Но достатъчно от предговорите. Нека изпълнението започне!
Подходяща за забавна диета
Холистична концепция, която се опитва да интегрира храненето, както и упражненията и релаксацията.
Яжте- без- въглехидрати.info
Както подсказва името, става въпрос за „диета с ниско съдържание на въглехидрати“, така че въглехидратите трябва да се имат предвид. Има и много рецепти, хранителни планове и други съвети и трикове.
Foodist.de
Тук здравословни и иновативни продукти се предлагат редовно в хранителни кутии за изпращане по пощата.
Clean-eating.de
Хранителна концепция, която предполага връщане към естествените продукти, които са здравословни и питателни.
Методът на Логи
Методът изрично не се разбира като диетична програма, а като диета, която се основава на гликемичното натоварване на храната и особено се опитва да намали въглехидратите.
Vidavida.de
Доставчикът създава персонализиран хранителен план въз основа на подробен въпросник.
Диета на Аткинс
Концепция, която се връща към лекаря Аткинс, който тества тази диета с ниско съдържание на въглехидрати върху собственото си тяло и установява, че тя е добра.
eBalance
Холистична концепция, която включва както храненето, така и физическата активност в програмата си и се основава на хранителните предложения на Швейцарското общество по хранене (SGE).
Палео
„Диетата от каменната ера“: Програмата Paleo се основава на естествени и доказани хранителни предложения. С други думи, начина, по който хората първоначално са се хранили: Без изкуствени добавки, но също така и без пшеница и Ко (ниско съдържание на въглехидрати). Приближение на диетата на по-ранните ловци и събирачи.
Ниско съдържание на мазнини
Името вече казва върху какво се фокусира концепцията: Просто яжте по-малко мазна храна. Има също рецепти, курсове и общност, която позволява обмен.