Правилна интимна хигиена f; r мъж и жена; аптечно списание

Интимната зона често се почиства с прекомерна хигиена. През повечето време обаче водата е достатъчна за ежедневна грижа. Как мъжете и жените се измиват, бръснат и обличат правилно „долу“

Гамата от женски хигиенни продукти е огромна. Освен лосиони за интимно измиване, кремове, дезодоранти и кърпи, има и специални душове „за оптимална вътрешна вагинална грижа“. Проблемът с това е, че жените трябва да държат почти всичко от гениталната си област. Експертите смятат, че използването на такива агенти води до увеличаване на инфекциите с бактерии и гъбички. Тъй като агентите нарушават естествената вагинална флора.

Неотдавнашно проучване от Канада отново посочва тази връзка: жените, които са използвали лосиони за интимно измиване или гелове, са били 3,5 пъти по-склонни да получат бактериална инфекция и 2,5 пъти по-често да имат инфекции на пикочните пътища. Мотото за „отдолу“ е: по-малкото е повече. „Продуктите, които съответстват на стойността на pH на вагината и се считат за най-щадящи, също влияят на флората“, казва д-р. Лиза-Мария Валуинер, лекар в Университетската женска клиника в Мюнхен.

Без душ гел, без интимен лосион: водата ще се справи добре

Особено вътрешно, никоя жена не трябва да се мие или да се грижи за вагината си. "Това е като лигавица в устата. Не поставяте никакъв крем върху нея", казва Wallwiener. Водата също е достатъчна за почистване на външните срамни устни. Най-добре е просто да го измиете под душа. Душ гелът обаче не трябва да попада в чувствителната зона.

Жените обаче не трябва да забравят напълно гениталната си област при измиване. В противен случай в гънките на кожата на срамните устни могат да се образуват белезникави отлагания (смегма) и да имат неприятна миризма. Усложнява се, ако влагалището вече създава проблеми, например ако се чувства неудобно сухо. „Тогава влажният крем е наред като незабавна мярка“, казва Wallwiener.

Независимо от това, причината трябва да се търси. Защото зад симптома може да се крие заболяване. Гъбичните и бактериалните инфекции също причиняват сухота, сърбеж, зачервяване и подуване. Wallwiener: "Тогава отидете на гинеколог."

Ако препуциума е силно стеснен, помислете за обрязване

При мъжете интимната хигиена става трудна, когато препуциума се свива и вече не може да бъде изтласкан назад. Тогава отдолу може да се натрупа смегма. "Това увеличава риска от рак на пениса. Може да причини и плачливи рани, които вече не зарастват добре", казва професор Майкъл Трюс, директор на урологичната клиника в клиниката в Дортмунд.

На засегнатите трябва да бъде премахната препуциума, т.е. обрязана. „В противен случай адекватната хигиена вече не е възможна“, каза Трус. Ако можете да преместите препуциума, най-добре е да почистите пениса под течаща вода. В този чувствителен момент важи и следното: Избягвайте душ гела, ако е възможно. Сапуненото на тестисите е по-малък проблем.

Хигиена на аналите: Не са необходими специални мокри кърпички

Мъжете и жените също трябва да почистват ануса възможно най-внимателно. Това важи и ако нямат никакви здравословни проблеми като хемороиди. „Има затворена влажна зона в седалищната гънка, аналната област е много чувствителна“, подчертава д-р. Герхард Веянд, главен лекар по дерматология и алергология в клиниката в Байройт.

Няма нужда от специални мокри кърпички за почистване след използване на тоалетната. Някои проктолози, т.е. специалисти в ректума, отхвърлят тези продукти. "Те често съдържат алкохол, консерванти и аромати. Това дразни кожата или води до алергии", казва Weyandt. Проктологът също така препоръчва да не се търка силно с тоалетна хартия. По-добре "даб".

Без фалшив срам с оплаквания за ануса

За жените е важно да не внасят чревни бактерии във влагалището. „Микробите често водят до инфекции на пикочния мехур или бактерии“, казва Wallwiener. Би било идеално да изсипете ануса в биде след големия бизнес и след това да го изсушите със сешоар или да го изсушите с тоалетна хартия. Но това не винаги е практично в ежедневието. Възможна алтернатива: навлажнете малко тоалетната хартия с вода и я намажете внимателно.

Консултирайте се с лекар, ако имате симптоми като сърбеж, зачервяване или възпаление. „Важно е да се идентифицира причината“, казва Weyandt. Някои кожни заболявания като псориазис и нодуларен лишей също могат да се почувстват в ануса. Тези, които се срамуват от проблема си и не ходят на лекар, често страдат ненужно дълго. Например хемороидите могат да бъдат поставени под контрол по-бързо и лесно, ако се лекуват рано.

Бельото не трябва да е от памук

Бельото е по-малък проблем, отколкото мнозина мислят. Не е задължително да са памучни панталони, които да се поставят в пералнята при 60 или 95 градуса. „Добре е да използвате синтетични слипове и да ги перете само при 30 градуса“, казва Wallwiener. Рядко има алергични реакции към препарати, използвани за бельо.

От друга страна: Според експерта някои жени всъщност имат по-малко вагинални проблеми, когато носят класически памук. А прашките не са добра идея, ако вече има дразнене в областта на гениталиите. Те причиняват повече триене и могат да носят чревни бактерии към влагалището.

Внимателно депилирайте гениталната област

Трябва ли да използвате крем, епилатор или самобръсначка за депилация на чувствителни интимни зони? Експертите Wallwiener и Weyandt съветват първите два метода. Кремът за депилация може да раздразни кожата, а епилацията може да бъде особено болезнена при много тънка кожа.

Но бръсненето включва и рискове: корените на косата често са заразени. Те варират от малки пустули до големи абсцеси, които лекарят трябва да отреже. Гениталните брадавици могат да се разпространят на малки разрези. За да избегнете подобни последици: никога не се бръснете на сухо, накисвайте кожата с топла вода.

Weyandt съветва просто да скъсите косата - с бръснач или машинка за подстригване, зададени на височина два милиметра. След бръснене успокойте кожата с овлажняващ крем без аромат.

Прочетете също:

Почистете седалището си правилно

Обикновена тоалетна хартия, мокри кърпички или вода? Специалист по ректума Dr. Бернхард Ленхард обяснява най-добрия начин за прочистване на интимната зона