Какво е производството; енергия в l; Приложението Strava отговаря тук

Аз съм 115 кг. Днес направих две разходки с колело:

какво

  • 42:41 часа, 12,1 км разстояние, 72 м вертикален спад, 17,1 км/ч ср. скорост, 33,1 км/ч макс. скорост,
  • Време 50:50, разстояние 11,7 км, надморска височина 17 м, средно 13,9 км/ч. скорост, 32,8 км/ч макс. скорост.

Strava изчислява следните енергийни цифри за всяка от тези разходки:

  • първо: 405 калории/363 kJ производство на енергия,
  • второ: 353 калории/317 kJ енергия.

Откакто се помня, винаги са ми казвали, че 1 kcal = 4 1855 kJ. Следователно тези цифри са странни или неверни. Какво е производството на енергия в Страва или като цяло?

Отговори

Мисля, че въпросът ви се основава на две възможни объркващи отношения. Първо, „калория“ се различава от „калория“; и второ, липсва променлива, която Strava използва, но не можете да видите: предполагаемата брутна метаболитна ефективност (или GME).

Мярката за енергийната мощност на Strava е в джаули или килоджаули. Джаулът е вата секунда, така че ако първото ви пътуване е продължило 42m41s, това са 2561 секунди. Ако сте изразходвали 363 kJ за 2561 секунди, това е средна мощност от 363000/2561 = 141 вата за вашето пътуване. Ако нямате измервател на мощност на велосипеда си, Strava приближава информацията ви за маршрута, по който сте минали, общото ви тегло, общото ви време и вашите предположения относно аеродинамичното и съпротивлението при търкаляне. Strava изчисли, че второто ви пътуване е изразходвало 317 kJ за 3050 секунди или средна мощност от 104 вата. Ако тежите 115 кг, това означава, че Strava оценява средната ви мощност на 141/115 = 1,22 вата/кг за първото ви пътуване, а второто ви пътуване е около 0,9 вата/кг.

На американски английски диетичните указания често наричат ​​килокалориите „калории“ с главно „C“. С други думи, „калория“ (с малки букви „c“) е количеството енергия, необходимо за повишаване на температурата с 1 g. вода 1 градус по Целзий, а килокалория (или "Калория" или "Хранителна калория") е количеството енергия, необходимо за повишаване на температурата на 1 кг вода (= 1 литър) с 1 градус. Целзий. В един грам въглехидрати или протеини има 4 килокалории (= 4 хранителни калории) енергия и 9 килокалории на грам мазнина.